走近水上芭蕾 广东花样游泳队来汕头训练备战

     　　汕头特区晚报

　　南方网讯  花样游泳被称为水上芭蕾，是一项富有艺术性的优雅的体育运动。近日，恰逢广东花样游泳队在汕备战全国花样游泳青少年锦标赛，记者专程来到南滨路的游泳跳水馆，对这项最美的运动进行初步了解。

　　选手基本要求：四肢修长，脸蛋漂亮

　　走进游泳馆，两位省二线队员教练员吴纯兰和吴国慈正在指导一群小选手的陆上训练。吴纯兰说，这些小选手们都是一年多前从全省各地精心挑选出来的苗子，不仅个个身材匀称，四肢修长，还都长着一副漂亮的脸蛋。原来，这是当一名花样游泳运动员所必备的基本条件。

　　训练：形体、舞蹈、水陆并用

　　要想在水上作出各种舒展迷人的动作，两臂和下肢必须提供足够的支撑，于是，每天她们都得进行各种各样的力量训练，而训练的效果则要达到既有力量又不长肌肉。训练内容包括陆上的舞蹈形体训练、技巧动作、身体的协调、柔韧性、体力的训练，还有水中的仰浮、倒立双腿做动作，为了训练水中力量，还得在腰部、腿部绑上沙袋。而最为重要的是，队员们还得练“憋气”，据悉，以前成年选手一次憋气可达到3至4分钟，现在虽没有如此“残酷”的要求，但也要运动员们尽量“憋”，吴纯兰说，现在的小选手们都能憋1分钟以上。

　　教练敲打钢管让水中队员练节奏

　　水池里，八名小队员正在整齐地做出各种动作和造型，水池边，吴纯兰教练手持一节钢管有节奏地敲打着。据领队邝伟冰介绍，这是在进行节奏训练。敲打钢管而发出的声音通过水传播传给水中的队员，队员按着节拍提示做动作，以此来训练队员把握动作的节奏感。平时她们也会安排一些时间让队员听音乐，熟悉音乐的节奏，告诉队员在哪个节拍该做哪个动作。久而久之，队员每听一段音乐都知道该做什么动作。

　　赛前化妆要花一个多小时

　　同其他运动项目英姿飒爽、朴素大方不同，花样游泳的女《孩子》网络版的美是精雕细刻、处处用心的。一池碧水就是她们的舞台，上台之前，她们会精心装扮，从睫毛到头饰、从头饰到泳衣，无一处不小心。据悉，“上台”之前，女孩子们用于梳妆打扮的时间至少超过一个小时。她们得细细盘好自己的头发，还得在脸上抹上一层浓妆，有趣的是，用于定型的发胶竟然是可食用的鱼粉胶。

　　队员宿舍：男生止步

　　花样游泳选手们由于拥有魔鬼的身材和天使的脸孔而被人称为“美人鱼”，于是，她们有的会成为一些品牌的形象、演员，而在平常，她们无论走到哪里，都有可能成为男士们“追逐”的目标。邝领队向记者透露，为了预防队员们早恋，他们有一套严格的制度：首先，在省队训练基地，运动员们的宿舍向来不欢迎其他项目的男选手到访；其次，队员们何时训练、何时吃饭睡觉都有时间控制，一般情况下，队员们都不得随便外出，以便她们有更多的精力投入训练比赛。