加载中…课程早知道 | 积极情绪培育与管理
(2017-06-27 14:51:32)
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健康教育心理学心理学网校 |
分类： 心理学堂 |
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大家好，我是韦志中！
今天我给大家介绍的课程是《积极情绪培育与管理》。情绪管理和压力应对是我们心理学应用到企业、社会中比较普遍性的一个专业方向。这是放在青少年心理发展和亲子教育系里的一门课程。
这门课程是我们在东莞一家企业录制的。他们提供一批员工作为“白老鼠”参与我们录课，我们给他们上了两天情绪压力管理的课。
那么，在这两天的情绪压力管理的课程里面，我们借助这个课堂，把知识点讲给大家。所有学员都可以通过学习我和陈一香主任带领的这两天的课程（我们编辑成20节课），学到一些知识点。除了学习知识点，学员们也可以通过我们的带领，看到我们的控场，看到我们对于情绪的技术层面的一些处理方法。
实际上这一门课程学员可以学到三种东西。情绪压力管理的课程一直以来也是有三种形式的。
第一种是通过认知的方式——也就是原来传统管理学的方式来应对情绪与压力，叫做晓之以理。这是传统的方式。
第二种是后现代的方式——通过艺术的方式应对情绪与压力，比如绘画、舞蹈、诗歌、心理剧。这是用艺术的形式去减压。
第三种是用积极心理学的积极情绪去处理。
第一种是用方法去处理，第二种是用表达去处理，目前我们更擅长、更愿意推动的是第三种，即用积极心理学的积极情绪去处理。
以前我做情绪压力的管理工作坊、课程都是用第二种；而传统的管理学家，不是心理学背景的管理学家他们用的是第一种。
在咱们这个课里边，这三种都做了一些介绍。也就是说动之以情、晓之以理，两种路径我们同样都做了详细的阐释。
不管怎么样，我们希望所有想要学习压力和情绪管理的人在这一门课里都有自己的收获。如果你想要去学习这样的一门课程，“我怎么到企业、社会上能做这个课、讲这个课?”那么在咱们这个课里面可以看到端倪。希望大家喜欢这一门课程。
当然了，我还要说一点，咱们的课有时候是我们在讲，有时候是我们亲自在现场弄一批体验者来带。这两者就不一样，我们讲的时候更多的是知识点，是逻辑；我们带的时候更多的是过程。
所以对学习者来说，应该适应这两种：学第一种的时候好好记住知识点，自己去思考，形成自己的思想。而不要在学习第一种的时候：“哦，这怎么没有体验，怎么做啊？”就想着怎么做；学第二种的时候，告诉你怎么做，我现场带着大家怎么做的时候，你又说：“这是怎么回事啊？我一定要弄清楚！”
很多时候就是一个干货和一个水货的问题。水货就是体验多，干货就是讲得多。那我们网校的课，干货也好，水货也好，两种都是有的。当我们上体验课的时候，你要把自己“泡”在其中，身临其境，把自己当成课堂的一个成员——体验者，这样就比较好。
希望在这一门课中，大家都能够收获到自己想要的知识点并且体验到在自己的情绪里的感觉！
谢谢大家！
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