心理学家告诉您：怎样做幸福快乐的女人

作者：韦志中

根据一苇渡心微信平台视频整理：薄艳艳（本会团体导师班成员）

女人渴望着美丽优雅，更梦想着幸福快乐。值此三八妇女节，本报记者特邀著名心理学家韦志中老师，和大家聊一聊”怎样做幸福快乐的女人“，为所有女同胞，献上一份来自心理学的独特问候。

 《半边天》

你有月亮的柔美

也有鲜花的魅力

你是家中的主心骨

又是孩子们的未来

七分的温柔，三分的坚强

生就一个女人家

好一个女人家

你是每一个人生命的天

准确把握自己的角色

幸福快乐的女人，是能够准备把握自我角色的女人。

女人的一生，会经历从女孩，到女朋友、妻子，再到妈妈，这样一系列的角色变换，在心理上要不断进行调适，才能过好自己的生活。

韦老师指出，要准确把握“变”的节奏，这里面有一个关键因素，就是对“自我”的把握。当我们是女孩时，主要是跟父母在一起生活，“自我”渐渐成长。当我们恋爱时，就把男朋友装进了生活。这时的“自我”不再是“自我”，而是“我”里面有了重要他人。我们有时会听说一个女孩恋爱后，要和男友私奔。为什么呢？因为家里人反对。家里人一反对，她就要跟这个男人走。父母很伤心，为一个刚认识的人，她居然能抛下父母。为什么会这样呢？因为女性在恋爱时，会把男朋友变成最重要的“自我”。也就是说，她没有“自我”了。这时就要把握一个度，既要投入地去爱，又不能失去自我。

特别是当女人真正地走进婚姻，慢慢地就要拥有“独立自我”，这是很关键的。我们会发现，有些女性控制欲比较强，丈夫在工作，她会频繁地给对方打电话，看看他有没有跟其他女性接触，扮演“追踪者”的角色。韦老师强调，当两个人真正生活在一起了，女人要懂得把男人从“自我”中放出去一部分，要回归自己，做自己。如果总以别人为“自我”的核心，因而失去自己，是很危险的。不光自己危险，别人也很难受，因为被控制了。咨询工作中许多家庭妇女说自己的孩子有问题，有不良行为。其实，在“问题学生”的背后，往往就有“问题家长”，其中有一部分就是因为这些妈妈没有独立的“自我”。没有独立人格的母亲，很难有独立的行为。她的行为会呈现为依附型、控制型或者放任型，那么她的小孩自然就出现问题了。

    女性一生的”自我“发展就像一趟列车。小时候，主要驾驶员是父母。等她长大之后，父母变成了乘客，她变成了驾驶员。父母坐在某个地方，就不那么重要了，接着就上来了重要的客人——男朋友。俩人就不分彼此，你开一会儿，我开一会儿。等再过一段时间，又上来重要的客人——孩子。就这样，不断有人上，有人下。父母会老去，孩子长大也会离去。在每一个转变的时刻，女性都应把握好自我。正如“和而不同”的意义，女性既要有独立的人格自我，又要融入他人，关键是把握好怎样细分。

发自内心地爱自己

当女人懂得如何爱自己，就像拥有了幸福宝库的神奇钥匙，数不尽的生命礼物会迎面而来。

韦老师建议，“做自己”正是爱自己的一种方式。爱其实是一种能力，是女性一种强大的心理资本。爱自己，首先要理解自己，接纳自己，看到自己的特点和优势，有意识地培养自己。生活中，很多女性对自己的接纳程度并不太高。如果我们没有办法完全发自内心地喜欢自己，接纳自己，也就谈不上爱自己。那种爱就是很表面的。就算为自己买很多东西，做很多事情，但其实内心里面对自己很平常。

韦老师强调，女性不仅要了解自己，不仅要接纳自己，有时候甚至还需要一点点自恋，这是一个女人很美的地方。一个女人的美，就是发自内心对自己的欣赏和喜爱。当我们发自内心地爱自己，其实就已经做到了爱自己。

我们在成长过程中，有时会因家庭原因对个性发展造成一些不太好的影响，这时可以去做一些帮助自己成长的事情。知识可以帮助我们，“腹有诗书气自华”。很多女性的美，是一种气质的美，是一种内在的美，是有“知性”。“知”就是有知识，有见解，有自己的独立思考。当知识愈丰富，并且转化成自己的内在力，气质就愈会上来，由内到外散发出美。

选择有爱的能力的伴侣

   内在美的修炼，除了自己努力，还需要一些外力帮助。

女性获得的滋养越多，爱的能力就越多。为什么说“男怕入错行，女怕嫁错郎”？什么样的”郎“是对的？我们需要找一位拥有爱的能力的丈夫，需要经常和拥有正能量的人相处。现在社会上流行“暖男”。其实“暖男”的背后是女性渴望被爱。其实“暖男”从古到今一直都有。例如金庸的《射雕英雄传》，里面拥有九阳神功、降龙十八掌的大侠，他们不光是暖男，其功夫的内在其实是一种强大的正能量。如果我们的身边都是这样的人，那我们收获的爱的能量也将非常多。我们应该拥有这样一种由外向内滋养自己的条件。否则，即便拥有再强大的内在，而周围却生活着很糟糕的人，那会是很可怕的事。

在关系中做智慧的女子 

     女性在多种人际关系中，常面临着既不能太强势，也不能被动的局面。该怎样把握呢？

     韦老师指出，女性在人际关系中的最佳位置是左和右，而不是前和后。在前面就是女强人，在后面就是受气包、怨妇，都难以幸福。女人在与社会的关系、与丈夫及家人的关系中，可以呈现出三分的自信、坚强，七分的善良、温柔。女人是水做的，可以像水一样变化无穷。偶尔像“雾”，美美的，拥有自己的小世界。偶尔像“雨”，滋润着人们的心情。但切忌天天都是一种样子，要把握好变化的智慧。

    愿我们都能成为幸福快乐的女人，成为滋养自己和周围世界的美丽天使！

该文发表在齐鲁晚报

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