2012年10月26日下午，呼伦贝尔满洲里市第五中学400平方米的舞蹈室内，来自大杨树二中的心理老师、本会团体导师、广州大学心理应用技术研究生班成员敖文利作为导师和呼伦贝尔心理协会秘书长卢燕博、海拉尔铁路二小的毕秀芝副校长为助教的团队为150名满洲里五中老师举行了以放松和减压为主题的《给心情放个假》的教师心理资本建设工作坊。

                         敖文利老师带领的《给心情放个假》教师心理资本提升工作坊开始了！
    从徐秀丽书记热情洋溢的开场后，2个多小时工作坊活动正式开始，敖文利老师从温暖亲切问好、击掌活动开始，老师们的内心慢慢平静下来，微笑呈现在每个人脸上。在情绪概念、分类、功能等理论学习中，敖老师采取是思考、交流和总结的授课模式，老师们积极参与到思考和交流活动中，不断醒悟和内化的过程。在情绪反应体验环节， 12位老师积极参与，把整个活动推向高潮，笑声、掌声不断，那一刻本次活动目标已实现。

                                    徐秀丽书记热情洋溢的开场
                                              老师们积极发言

                                     我也谈谈我的看法！
                                   学会为自己鼓掌！

   五指对对碰的环节中，优美音乐的陪伴下，老师们在场内热烈的交流中，12个小组就自然形成了。小组成员彼此欣赏、温柔的捏着身边的老师耳朵，那一刻爱、温暖、支持在每个人的内心流动。ABC情绪理论的“五句话”体验活动和情绪处理三部曲环节老师们认真思考、观察感悟和体验中，整个活动动力在均衡的流动。最后的150多个老师围成一个大圈，在彼此关怀和感谢的表达中圆满的结束本次教师心理资本建设工作坊活动。

                                      看看我表现的怎么样！

                               什么叫得意洋洋你知道吗？

                                    用心讲解 专注聆听

   本次工作坊活动已在老师们内心中播撒了改变成长的种子，幸福快乐嫩芽定会在每个人内心慢慢的生长。因为，成长任何时候开始都不算晚！

                                           热烈交流场面