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——张茵

 

    直到接到梓燕的电话，我才想起我对仙人掌的承诺，看来我的人格层面需要成长的地方我又发现了一个。

 

   本期心理培训话题：心理描述技术。本周心理培训话题：替身描述技术

 

    这是我第一次参加这个韦志中星期三心理学小组的培训课程，担心找不到地方，早早的就到了，所以有时间慢慢留意了一下这里的环境。办公室是上周刚刚搬迁过来的，有些地方还没有完全整理好，例如窗户的窗帘，一些电脑的拉线。大的环境却还可以，灯光柔和、地板整洁、设备齐全、各种可供阅读的书籍整理有序、电脑四台，还有合适进行各种活动或咨询的软板凳和沙发，当然最最重要的还有韦老师和四个雇员的亲切笑容。一切都很温暖。

 

    沫沫和jenny是除我之外最早到的。沫沫有着一双美丽的大眼睛，声音甜美温柔，人也很有气质，说话的时候眼睛忽闪忽闪的，又可爱又好看。Jenny 很文静，打完招呼，就躲进小房间里看杂志去了。

 

    无所事事了一会儿，突然间就来了一大群人，整个屋子似乎到处都是人影在晃动。受到某种感觉的支配，赶紧躲一边找个位置看报纸去。对面是个灰色裙子的小姑娘，文文静静的，我望着报纸，心却不在那里上面，眼睛滴溜滴溜直转偷偷看人，却什么也没有发现。一个褐色头发的女孩坐了过来（当时有一种直觉，觉得她会成为我的贵人，正在验证中）。我叫米奇，今天第一次来。原来你也是阿。和她说话真的有一种清爽的感觉，蛮喜欢她。我的坏习惯来了，没两句聊就扔下她掉头和梓燕聊天。梓燕这次的精神状态比国庆的要好，皮肤的光泽、眼睛的明亮程度、说话的声音、还有表情，这些都在对我说：最近我有好事近哦！梓燕边上的是个大帅哥，块头大的大。这是李斌，我们小组的组长。

 

    推门进来的是子榆和祺祺。七点半到，韦老师入座。格局是韦老师、白板、一群学生绕房间坐一圈，回到韦老师那里。组长李斌在韦老师身边，除了梓燕其他的两个助手和子榆坐在对面。

 

罗嗦半天进入正题。

 

环节一：互相认识——描述技巧关键词

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    韦老师：现在给大家三分钟的时间，老学员看看新学员，新学员看看老学员，并对自己的第一印象做个总结。

 

    东张西望。不知怎么的，今天对场似乎没有什么感觉，看到的都是情绪和表情。阳光、笑容、窃窃私语和忍俊不禁、安静、冷静、疲倦、无聊、无所适从、灰暗……很多的东西一下子全暴在眼前，目不暇接。为什么会这样？为什么会那样？为什么？思考冲刷去了我的注意力。回神，发现大多数人低头不语，韦老师面有愠色。

 

    韦老师：给大家一张纸一支笔，给你看到的做个速写。

 

    快速画了起来：位置、名字、文字速写。还没写完，老师叫停笔。不好意思继续写，趁着空档赶紧数了一下，可以叫上名字的九个人，李斌、子燕、米奇、jenny、莫莫、子榆、言言、亮亮、韦老师。不错！

 

    没想到的是韦老师第一个点的人是我。受宠若惊。

 

    这里的场比较奇怪、对面的人都比较安静，这边的比较活跃，我们都笑成一堆了，他们好像没有感受到。逐一清点，语毕。韦老师手书：选择。

 

    举手、回答、板书。于是有了：选择、聚焦（大范围照片/青光眼）、经验、区分、猜测、描述。（有没有缺阿？）

 

    当中，韦老师介绍了描述的客观性：就是看到什么说什么。例如，我看到一支笔，我觉得用它写字一定很流畅（猜测）。我看到一支我很喜欢的笔（情感）。我看到老师拿着一支笔，觉得很开心（情绪）。我看到一支笔，我觉得这个笔做的真漂亮（评价）。这些就不是客观描述。再如，我看到一支笔，笔身是白色的，上面印有黑色的字，盖子是黑色的，正被老师捏在两指之间，突然间掉了下来，撞击地板，发出“啪”的一声响。这就是现象描述。

 

    两边180度换位。咦，场变了，我看到对面的人开始微笑。

 

 

环节二：场景描述——描述技巧差异

 

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    韦老师：观察目前的场景一分钟。

 

    我一直在看为什么场会有这样的变化？灯光？空调？靠背？还是其他？

 

    韦老师：用一句话表达你看到的东西。

 

    场变了，但是我忘了去感受而是去思考。

 

    韦老师：挑五样东西写下来。

 

    灯、灯光、冷风、场、褐色的头发。

 

    韦老师：把五样东西整理成一段文字。

 

    对面的灯散发出柔和的灯光，傍着冷风拂过邻座褐色的头发，凭借这些，我在思考，房间里场变化的原因。（刚刚好写完，现在看到有语病，哈！）

 

    抽了两三个来读。Cindy（？应该是她）写的非常有诗意，早记得要写这个，定会把她的抄来一份。

 

    韦老师：和周围的人交流，看看他们写了什么，是否正确使用了描述技巧。

 

    交流，探讨，分析，停。

 

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    韦老师：说说感受。

 

    子榆：我发现我们描述的具体性会受到我们视野中事物的影响，这边的人多是描述人物和壁画，那边的多是树木和门，我们这里的多是台面灯光椅子等更多。

 

    亮亮：我们分析问题的时候有一个空间的顺序性，这个顺序每个人的不同：子榆是从上到下，我是从左到右（我是从远到近）。

 

    我：我们这里的句子有三种情况，一种是五个词连成一体（例如我的）。一种是每个词一个独立意义的句子。还有一种是能连则连，不能得则分开，比较随意。这是为什么？

 

    米奇：我觉得本来就应该是一件事物一个句子一个意思啊，我没想其他的。

 

    老天爷，我觉得就应该五个事物一个意思，我也没想到可以像她那样的。

 

环节三：承诺

 

环节四：替身技术——心灵感应

 

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    场景：我和米奇，正坐中间，小萱是米奇的替身，子榆是我的替身（子榆事后说，看来我们的能量频率一致，所以老撞到一起），分别坐在我们的对面。

 

 

 

 

    过程：替身模拟被替的人的动作神态，进而感受他的情绪想法，最后把你感受到的表达出来。中间为了使被替的思维更加活跃，采取了让周围的人增加问话的技术。

 

    米奇和小萱比较成功，我和子榆不太成功。下面以我和子榆的互动给我的感觉为例介绍这一过程。

 

    子榆一开始很认真，我头偏他偏，我笑他笑，我抖肩他抖肩，我闭眼他闭眼（其实是我在欺负他，中间我睁开眼睛反过来观察他，嘻嘻）

 

    等到问问题环节，他开始乱了阵脚，他觉得我的思维很快，所以在很短的时间就作出反应。其实这样的时间里我什么也没来的及思考，几乎是空白或半成形的答案。

 

    这样的次数多了，我就不干了。我想，我要算一下子榆到底给了我多少时间思考。所以在最后一个问题上我在数数：1、2、3、4……

 

    小萱最后总结说：我们是1.0他们是2.0，所以我们比较成功。

    子榆说，我收获良多。其实我也是。

 

        Jenny表达了她的气愤：我看你的性格挺好的，为什么要在这样的时候逃避。其他人点头。

 

    内省了一下自己的想法，觉得自己没有不认真的成分。所以开始悬浮出来思考：jenny为什么要生气？如果我是旁观者，我会有什么情绪反应？

 

环节五：替身技术——自我介绍

 

 

环节六：感谢告别