星期三晚上，我和许多想要做“好人”的人一起进行了心灵探索。首先声明，我自己也在努力做个“好人”。

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    一个“好人”首先应该不“坏”，内部和外部都应该是和谐的、健康的、协调的。归纳起来就是一个完善的人，而不仅仅以道德水平高低来衡量。

    一个人的心理内部要是不和谐了，就可以说是“坏”了，只是“坏”的程度不同而已。也要看“坏”的区域是哪里？

    如果是情绪、情感区域的部分“坏”了，就会不开心，不快乐，就会郁闷、怨恨，也可能是愤怒。

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    如果是个性区域“坏”了，就可能对待事物或者身边的人有不恰当的认识，也可能导致对自我的不恰当评价。比如极度的自卑或者不恰当的自尊心等。

    当两个区域的其中一个区域出现了“坏”的情况，就可能相互影响。比如一个情绪区域有“自责”的人，可能会影响个性区域自尊的部分。

    无论是心理内部的哪个区域出现了“坏”的情形，都可能影响一个人的外部行为。我们很难想象一个内心带着强烈“愤怒”的人，有一个和谐的人际关系，或者和谐的亲密关系。当内部的不和谐状态没有得到改善，而影响到外部的时候，外部的行为就会再影响内部的和谐。我们很难分清楚是先有外部的“坏”，还是先有内部的“坏”，就好象我们弄不清楚先有鸡还是先有蛋一样。

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    但无论是内部先“坏”的，还是外部先“坏”的，如果没有处理恰当，这样“坏”的状态一直延续的话，就会恶性循环。

    不健康的人际关系，会导致不健康的内部心理，不健康的心理，也会导致不健康的人际关系。

    一、做一个“好人”难吗？

    做一个“好人”其实不难，我们先弄清楚一个“好人”是什么样子的，就好办多了。一个“好人”首先是有良好的情绪状态、有健康的个性、有良好的人际关系，这是有正确恰当的自我价值评估体系的。

    许多人在努力地做一些事情，来实现自己是一个“好人”。比如通过物质富裕来获得安全感；通过知识、学历的提高获得认同和尊重，从而获得一个人所必须的自尊心理需要。当然，也有人把心理需要的满足建立在其他的方法和过程上。比如，一些男人通过拥有“美女”多少来衡量自身价值，来满足自身的自尊心理的需要。还有一些人通过对其他人的爱来满足自身的心理需要，象一些志愿者、义工、心理辅导员等。都可能通过对他人的爱，来获得自身的心理需要的满足。在满足的过程中，实现自身成为一个“好人”的愿望。

    在成为一个“好人”的旅程中，因为选择的方式的不同，有的人实现的早，有的人实现的晚，还有的人不但没有成为“好人”，却变的更加“坏”了。

    有的人选择做一个大事业来实现，有的人选择爱身边的人来实现。有的人选择不可能完成方式，有的人选择了就在当下就可以做到的方式。

    孟子说过，有的人想“用胳膊夹着泰山，跨越北海”，来实现自身的价值，但却忽视了这是不可能做到的，如果做到就是惊天动地的大事情，自身价值会得到充分体现，但这是不可能的事情。

    许多人在实现一个“好人”的过程中，没有切合实际，舍近求远。你可以看到他每个星期天都去老人院看望孤寡老人，但却没有在自己家里给年迈的父母端过一碗饭。 

    他可能通过帮助孤寡老人来满足自身价值，也就是自尊的需要。但显然他不是因为爱的能力太强而去做的，如果他要是爱的能力够多的话，就一定对身边的父母也一样付出的。就是因为这样的舍近求远，可能没有对自己的父母爱多一些，更能够让自己内心更和谐，人际关系更和谐。

    有的人做许多事情，都是按照别人的意愿，身边所有的人都满意了，但她却从来没有考虑过自己的感受，这不是一个有爱的能力的人，她的内心也不可能是和谐的，我说这样的人不是“好人”，因为，她不爱自己。

    试想，一个不爱自己，没有能力爱自己的人，能是一个心理和谐的人吗？她经常因为做了一些事情，觉得对不起别人，产生了自责和内疚，然后恶性循环地重复，最后成为一个自虐型的个性，这已经是一个“坏人”了。

    二、做一个好人不难

    这个世界上有两种事情，一种是可以做到的，一种是做不到的，我们挟泰山，跨北海是做不到的。但是，许多时候我们却不去做一些可以随时可以做的事情。

    我们可以在情绪不好的时候，听一首音乐，跟随音乐的声音舞动，把手机关闭，把门口挂起一个免打扰的牌子，不给自己找理由不爱自己。

    我们见到长辈和领导的时候，很客气地鞠躬，微笑地问好。见到同事和朋友，问问他可能正在进行的事情，问需要我们帮助一些什么吗？然后去帮助。

    回到家里拥抱着父亲、母亲，告诉他们你很爱他们，很担心他们的健康，询问需要你做些什么。他们也会和你一样表达对你的爱，亲密关系就改善了，氛围更和谐了。在爱的关系中，人的内心很难不和谐的。

    获得爱的感觉，获得安全感，或者自尊，获得自身价值，都是可以通过身边的小事情可以实现的，就在这个不断实现的过程中，我们就成为一个和谐的人了，这个和谐的人就是一个“好人”，不是一个心理内部“坏”了的人。

本文图片来自：星期三小组活动报道