我和我丈夫谈了五年的恋爱，在2007年12月结了婚，我一向对我们的感情基础和他的为人很有信心，认为在书上和电视上发生的婚外情不会发生在我们身上。昨天，我无意中知道了他通过网络游戏认识了一个女子（女子在外省），认识时间已很久，并在网游上以“老公、老婆”互相称呼，就在2007年八月份，那女子也过来找他（呆了一个星期便离开，以后没再来过），并与我丈夫发生了性关系（不止发生一次）.........我知道后，真的很痛苦，我是家中独女，从小就受不了丁点委屈，我不敢向朋友、亲人倾诉，丈夫也向我坦白了一切，并说只是一时贪玩，没有真感情，那名所谓的第三者也向我道了歉。我实在不能接受，天天都在想，在想丈夫在她那里寻找激情，想他们在床上如何如何.........我有对自已说过，现在是解决问题，而不是讨论问题，重要的是以后。我经济独立，根本不用依附他，我想过了离婚，但又狠不下心，又怕原谅他，这件事会给我的生活造成阴影，请问我该怎么办呢？

韦志中：

    这是一个在我的诊所网站在线解答里出现的帖子，平时因为我的时间关系，大多数都是助理在回复，我看到这个帖子有一定的代表性，就把它放到我的博客里，和朋友们分享，也好让更多遇到类似问题的朋友有所参考。希望大家看过之后也能发表自己的观点！

    一、婚姻危机处理   

    每个人过去所生长的环境是不一样的，都有和自己相处的一些人，和这些人发生的一些事情，也会关联到身边的环境。这个环境里有人际关系的模式，有普遍的价值观，也有亲密关系的模式，有爱情观。我们就在这样的环境中受到了教育，逐渐形成我们今天的自己。对于一些和我们环境不一样的事情，我们有的时候是很不容易理解的。

    我在看到这个帖子的时候，想到了我的一个初中同学。记得当时我在阜阳老家开心理咨询中心的时候，他给我发了一个请贴，说是自己结婚了，在酒店设了一个婚宴。我和其他几个朋友去的时候，还和他开玩笑说“你这次不应该给我们发请贴，应该在二婚的时候再给我们发帖子”。

    谁知道这样的一个调侃，竟然变成了现实，在他结婚的第三天，他就和一个女人睡在一起，被他的新婚妻子当场抓获，后来听说他们离婚了。

    在情感经营的过程中，我们会发现不断地被挑战。以前没有出现过的事情，或不可能出现的事情都在我们身上发生，或出现在我们身边的人群中。这个时候对于我们来说就是一种“危机”，是婚姻的危机。然而，我们从小到大，都没有学习过“婚姻危机处理”的课程，我们遇到之后的慌乱是自然的事情，内心里有愤怒、恐惧、不甘心、逃避、悲伤等等情绪，那是自然会发生的事件。

    无论你内心的情绪怎样，这些事件确确实实发生在我们身上了，我们还得要积极的去面对。但积极的面对就能有好的效果吗？不一定，这其中有几个变量因子来决定，事情是不是会朝好的方向发展。

    二、第一个因子是你还爱这个男人吗？

    如果你还爱这个男人，那说明你是需要往婚姻方向继续努力的。

    二、第二个变量因子是你的先生，他还爱你吗？

    一些有着不同价值观的人可能会问，他都和其他女人发生性关系了，怎么还会有爱呢？那就要看我们怎样来定义爱情了，爱情有三个核心元素，不只是包含性的相互吸引这个部分。要是他的答案还是爱你的，加上上面那个你也爱他的因子，这次事件就真的是一次婚姻旅途中的插曲了，这就需要我们来处理“危机事件”了。

    婚姻危机处理，需要两个人积极主动的态度，更需要有恰当的技巧，也需要有良好的策略。

    三、技巧和策略 

    要把事情往好的方向发展，就要排除一些可能的不良因素。第一个不良因素，是两个人内在的情绪，这个部分是来自这个事情而导致的，但也不排除以前曾经积累遗留下来的部分。

    四、处理情绪

     那个有错误的人内心有这样的情绪：内疚、自责、迷茫等。

     那个所谓被伤害的人内心存在的情绪：愤怒、悲伤、迷茫、不甘心等。也可能有怨恨和其他情绪。每个人的表现是不一样的。这是必须处理的，如果不做处理，相互感染会很严重，会导致新的情绪产生。

    五、良好沟通

    没有了这次事件所带来的情绪影响后，就需要找到一种适合两个人的沟通模式，不要盲目沟通交流，这样会把事情弄的更糟糕。

    我以前写的那个“四个不要和两个必须”在这里是比较合适的。大家可以参考一下。

    一、重新评估婚姻

    五年的爱情故事，其中一定有很多难忘的瞬间，也会在这个过程中产生一些负面的影响，为未来的婚姻埋下不良伏笔。

    我们也许是一种习惯，或者是“顺理成章”地走进了婚姻，而没有认真评估双方的爱情以及未来的漫漫婚姻旅途。

    现在出现了危机，不见得是坏的事情，在刚刚开始的婚姻旅途时，出现了插曲，让我们不得不去面对和处理。但这可能对自己的整个人生是一件好事情呢！

    二、看看这次插曲的根源是什么？ 

    是性价值观的偏差吗？比如一个人认为可以拥有几个性伙伴，一个婚姻伴侣，而另一个人却觉得这样是绝对不可以，这就是性价值观的不同。也可以说是道德观的不同，在这个道德体系混乱的时代，这个问题是经常出现的。

    是家庭中没有办法让一个人的心理得到自己的需要？比如：温暖、理解、支持。而那个没有获得的人只有在外面获得，性活动只是这个满足过程的“奢侈品”。如果是这样，那婚姻中的关系氛围就需要改善了，而两个人都需要做出努力。

    当然也可能还有其他的根源。我们只有在解决了自身情绪的问题，最起码不影响我们看待事物的态度，不影响我们在沟通中需要的策略的实施。要知道情绪不及时处理，它们是会把我们所有的计划弄得更糟糕。

    所以第一步，双方都需要先进行个人情绪的处理，按照自己的方式去处理。比如旅行一次，听一次音乐会，参加一个绘画班，在艺术的过程中，蒸发自己内心的负面情绪。如果还是没有做到情绪的改善，那就需要自己单独去看心理医生，让心理医生运用心理学的技术帮助你来完成情绪的处理了。

    发生几次性关系不是最重要，重要的是发生了，为什么会发生？重新评估我们的婚姻，是一件好事情，最起码比那些看起来没有问题，但突发事件一出现就会死人的婚姻关系好多了。这次是危机，是挑战，同样也是机遇，可以借助这个机会让我们的人生走得更真实、更清晰。所以，评估就变得重要起来，我个人建议，这个部分去找专业人士做一次自己的婚姻评估，但要在解决了前面的问题的基础上来做评估。这个评估，包括爱的关系评估，问题的根源，也包括“第二蜜月期”的建立，这是要两个人一起完成的。

     最后感谢你对我的信任！

    婚姻危机并不都是不好的事情。

    婚姻不忠的事实，现在已经很普遍，这是整个社会的问题，不一定是某一个人的错误。经济独立是很好的，但我们一定要在情感上也能独立，也能够交融。这是我们的基本需要。不良情绪有时候会蒙蔽我们的眼睛，让我们对待事物有偏见，我们要处理它们！

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