第10期星期五亲密关系成长小组活动报道   

  以人为镜，可以正己

回顾了上次的小组活动，我们惊奇地发现上一次小组是星期五亲密关系成长小组中唯一一次不见泪水的，而在那一次小组中每个人的感受都或多或少地被真实地激发了出来，不同的咨询理念，不同的人际态度，不同的情感表现方式，都让每一个人既看到了自己的独特性，也看到了其他人独特见解，从而不断地相互学习和成长。上一次出现在小组中的主人翁虽然在小组中表现得很阻抗，在人际关系交往中属于控制型人格，给我们在座的每一个想要帮助她的朋友都产生了一定程度的挫败感，但是正是由于有了这一面镜子，我们才从中更加清晰地看到了自己，从镜子里面看到了自己被激发的种真实的感受和个特征，很有利于我们自我反思和审视！

韦老师说：“心理咨询的过程实际上也是人格相互碰撞的过程，我们可以通过观察别人，从而来更好的了解自己。理清自己，了解自己的问题、限制，是每个优秀的心理咨询师必做的功课。”

        CPU的比喻

接下来大家进行了热烈的讨论，讨论中有的学员提出了一个有趣的比喻，一个人心理上可以调用的资源是有限的，就象电脑的CPU，如果我们的电脑中了病毒或者在后台运行了很多程序，就会发现我们电脑运行的速度变慢了。这就如同我们人一样，一个人被过去的创伤或未解决的问题所影响，就会占用我们的心理资源，导致我们在现实生活中做事情不能集中注意力，没有足够的能量去应付外界的压力，长期下去，甚至会导致系统的崩溃！

在人际关系中我们也应当是这样的，及时地反思，清理心灵的垃圾，适时调整各种交往的行为模式，经常自省，那么将会使我们的人际关系营造得更加和谐！

走出困惑，走出低谷

人在一生中都会有不顺心的时候，我们可能会感觉到：焦虑，压力，沮丧，困惑，迷茫，无力感，挫折感等等，这时候我们会说这个人遇到了人生的低谷，今天走进我们小组中的小武（化名）就是这么一个情况。

当小武说出了他的情况以后，立刻引起了大家的共鸣，大家都能或多或少地意识到，这种状态是每个人生命过程中都可能遇到的问题。大家在陈文峰老师的带领下用不同的方式给予了小武帮助，先是用现象学的方法、绘画治疗，帮助小爱探索了他的内心世界，了解了他现在情绪与过往的关系，帮助他宣泄了积压的紧张、情绪。

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面对前途的迷惘、理想与行动力之间的差距，每个人都会有困惑的时候，而这个时候我们不仅仅需要有自于外界的鼓励，更重要的是需要来源于自己内心深层的力量，坚强地面对一切。

短短的两个小时很快就过去了，因为时间的关系，也是出于负责任的态度，大家只是梳理了一下小武的问题，而并没有去挖的很深。结束后，小武觉得心中舒畅了很多，思路也清晰了，他很感谢大家。

我们也祝愿小武能早日走出低谷，走出困惑！

部分小组成员的感言： 

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