7月15日：从郎木寺出发沿白龙江而下往迭部去，那是一片神秘、旖旎又陌生的地域。迭部古称"叠州"，藏语的意思是"大拇指"，被称为是山神"摁"开的地方。迭部，是连接兰州与九寨沟的驿站。迭部地区没有了他的近邻若尔盖和九寨沟那样处处来去的人群，只有透明的天，和透明的空气。那种感觉仿佛是隔世离空，仰望蓝天，雪白色的云朵离我们是那么地近，近的似乎可以和它说话，这样的瞬间天地间的万物都显得空旷全无，自己只是一个生灵，渺小的不能再渺小。

7月16日：扎尕那位于迭部西北34公里处的哇多乡境内，由四个山寨组成，按山势从高到低，远远望去白塔、踏板房、架杆在绿野、石山、林木的映衬下如童话中的小人国。这里村民大多不懂普通话，沟通有点困难，包车司机临时担当翻译，这里的交通仍然十分不便如不包车或者自驾难于到达，时常停电，游客稀少，恰恰因为这样直至今日这里还保持着纯朴的民风，找个山村人家在里面窝下来，自己动手洗衣做饭是最棒的体验。扎尕那的清晨是最美的有袅袅炊烟，有淡淡薄雾，如仙境般，上到最高处那个村在那里看景色非常美。昨夜下了场雨，早晨天气有点阴，幸好下山路上云开日出，如梦如幻的迭部这儿的香巴拉神韵呈现在眼前，迭部“驿站”的美丽风情，定会给你留下难忘的回忆。