再说下失眠
(2013-01-12 09:39:50)
标签:
杂谈 |
分类: 强迫症 |
之前,我也专门写过两篇文章来谈失眠,也有不少的朋友因此受益,不过我发现仍然有些朋友,在失眠这个问题上还是有些纠结,始终还是半好不好的,其实之所以如此,是因为我们在面对失眠的时候,把痊愈的目标搞错了,我们还在把睡着当做一个目标去追求,那么这样是肯定不会好的。
其实你自己反过来想一想,我们以前不就是就想早点,快点能睡着吗?于是做这个治疗,吃那个药,而越来越睡不着的。所以在这里,我要明确的告诉大家,对于失眠,我们的目标,不是睡着,这是错的,你如果始终朝这个目标去追求,那是永无止境的循环而已!我们的真正目标是什么呢?我们真正的目标是:睡不着就算了,是这个态度,这个态度建立了,你才能真正地体验到睡眠的自然性,明白一切,终结痛苦!
所以大家不要把方向搞错了。
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