国庆八天长假，高速免费，车流如潮，京沪一带堵车大行其道。可以说，这次大堵车，为中国公路交通带来了史上最大规模的一次群体路躁情绪爆发。

都市人生活压力巨大，才会选择在假期去旅游，不料一上路就堵了个水泄不通，路躁情绪随之产生也在情理之中。可以想象的出，几千公里的高速路上，那笼罩在上空的怨念，似乎在诉说着无法抵达目的地的焦躁和不安。不过与此同时，我们也发现人类乐观的本性，微博上经常看到堵车时大家停下车子打羽毛球、玩扑克牌、甚至跳交谊舞的照片。苦中作乐，是中国人的优良品质。

由此可见，路躁并不可怕，如何正确应对路躁，是问题的关键。

堵车集中的路段是从北京到上海，提到上海市的况实在是让人怒不可言。沪籍牌照都5万多一块了，这马路上的车却越来越多。虽不及北京那样全国闻名，但在这上下班高峰时候出行也确实够让人怒上几回的。不知道我自己是否也有“路怒情绪”呢？中科院心理研究所开展的关于司机驾驶焦虑的一项研究显示，北上广三个中国最大城市中随机选择的900名司机中，有超过三成的司机自称自己时常有路怒情绪。

前段时间，在中石化上海明海加油站内就举办了一个“轻松驾道”的活动。这一活动期望通过其倡导的主张及直观的互动体验，让驾驶员朋友们意识到文明交通是一种全新的汽车文化态度，期望号召更广泛的公众参与和社会关注，创造和谐的交通环境。这次活动是由箭牌公司联合著名音乐人高晓松、中科院心理研究所、中山大学心理系、各地中石化加油站便利店共同发起的。那么，如何才能打造轻松和谐的交通出行环境呢？通过活动了解了简单三招，让我们跟路躁say 88。轻松驾道的三招秘诀就是：听轻松歌、嚼口香糖、做轻松操。

据介绍，高晓松作为此次轻松驾道活动的“轻松大使”，特地创作了一首《轻松同路》。只是可惜，高晓松因为工作的原因未能出现在上海的活动现场，本还真想借着这次活动亲眼目睹平日里穿梭于各大选秀赛场上的专业指导老师的真容呢~这首歌的作曲可是大名鼎鼎的贝多芬，而高晓松则给这首歌赋予了新的含义，舒缓的节奏加上搞笑的歌词确实让人想怒也怒不起来啊。看来以后就应该准备些这类风格的歌曲在开车时听，堵就让它堵去呗。

当然，嚼口香糖也是让自己放轻松的一个方式。科学研究表明，咀嚼口香糖有助于缓解紧张的情绪，可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪的产生成正比。由此可见，咀嚼口香糖可使情绪放松，在咀嚼时唾液皮质醇水平显著降低，使得压力感减小。想想确实很有道理，在体育比赛时经常会看到运动员咀嚼口香糖，想来也是为了让自己放松下来吧。

有了这三招，远离路躁不再是难事。当所有驾驶员都处于轻松状态时，路况才会越来越好。

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