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心理学专家陶思璇讲解解压秘笈

(2010-09-14 20:27:13)
标签:

健康

一直以来,职场白领一直是引人羡慕的代名词。一提及白领,脑海里想到的就是摩天大厦的写字楼、冷气机、高薪等等。在许多人心目中,白领是相当有体面的职业了。但是已经成为都市白领一族的人们或许都有许多感叹:这白领真不好当。

 

现代人生活工作忙碌,生活节奏快,其压力自然可想而知。甚至有人会因为长期处在高压之下患上忧郁症等情况。其实这些都是因为压力太大,但没有好的解压方式造成的。如何才能寻找到适合自己的释放压力的良方一直是困扰大多数白领的一道难题。


 

心理学专家陶思璇讲解解压秘笈

就在前不久,四枚奥运金牌获得者李小鹏和著名心理学家陶思璇参加箭牌中国“咀嚼马拉松”活动在北京的启动仪式,在现场李小鹏就建议大家可以像运动员那样通过咀嚼口香糖的方式轻松面对生活中的压力。而陶思璇女士更是谈到咀嚼口香糖能让人放松的主要原因:我们每一个人都应该正视自己的压力和紧张情绪,要学会调适心情,生活才能轻松而游刃有余。咀嚼口香糖能够增加α脑电波,降低唾液皮质醇水平,从而能让紧张的情绪得以平缓。

 

心理学专家陶思璇讲解解压秘笈

当然箭牌中国的这项“咀嚼马拉松”活动并非仅局限于北京,将陆续在全国各大城市中展开。上周末,“咀嚼马拉松”就来到了上海,在大宁国际商业广场举行了一次别具创新的“享轻松,嚼”的活动。虽然上海当天天气并不作美,但这丝毫没有影响到围观观众参与到互动游戏中来的热情,不少路过的顾客一起加入到了“咀嚼马拉松”的“咀嚼减压”游戏中来。

 

心理学专家陶思璇讲解解压秘笈

看到了吧,桌面冰球游戏吸引了不少小朋友的参与呢。看着他们把冰球打入到对方球门时欢呼的样子,带动周边家长和“嚼吧宝贝”们的兴致。想想我们还是儿童的时候,或许简单的快乐就能让自己幸福很久。只是随着年龄的增大,这种快乐已经变得越来越少。或许多参加这类活动,能让自己回忆起更多儿童时代的纯真。

 

心理学专家陶思璇讲解解压秘笈

篮球可是大多数男孩子最热衷的体育项目之一了。只是工作后,由于种种原因已经很少会去体育场运动,舒展筋骨了。一边咀嚼着口香糖一边投篮,看似不难其实也并不简单,在现场并没有看到真正的高手。

 

心理学专家陶思璇讲解解压秘笈

当有了车后真的就没有再骑过自行车了。在活动现场,水房也过了把单车瘾。只是体力早已今非昔比,骑了没多久就气喘吁吁。这就是缺少锻炼的下场。

 

心理学专家陶思璇讲解解压秘笈

赛龙舟可是相当强调两个人的默契程度哦。现场状况百出,时不时地就会出现小意外:一会绳子没有抓紧,一会有人失去平衡。这种于我而言属于“高难度”的游戏,我还是乖乖地在旁边当看客吧。

 

其实游戏还有很多,比如轮滑、层层叠、一把抓等等,现场观众的踊跃程度远远超过了我的想象,气氛相当融洽。或许久坐办公室的我们难得有机会放松一下自己,不是吗?这才是“咀嚼马拉松”这项活动的最终目的。

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