怎样才能成为在时光中屹立不倒的气质美女呢？美貌这个东西，是会随着时间打折的，所以呢，JMS要是想在人群中达到过目不忘，然后将帅哥秒杀的境界，的确需要内外兼顾的啊！！

那么如何做到色艺双全捏？

我觉得首先是要多读书，腹有诗书气自华，读书的女人优雅、大气，举手投足间独特神韵的自然流露，让人情难自已；其次就是要懂得情调，懂得制造和享受浪漫才能让漫长的人生充满情趣；再次就是要美丽，很多人误以为容貌天生，其实美色美色，女人三分靠美七分靠色。气血足，红扑扑的小脸蛋自然是魅力十足能加分不少。

其实前两点可以通过自身的努力得以提升，但血色好却并不怎么容易。而人乃气血之人，尤其是女人更是离不开气血的滋养。气血充足的女人像一朵盛开的鲜花，亭亭玉立妩媚动人；一旦女人气血不足就会显得干瘪，皮肤松弛等现象，淡然无光自然失去魅力。

张晶晶是娱乐圈公认的内外兼修的气质美女。她是清华大学的高材生，通晓多国语言的她还曾与默多克新闻集团亚洲部合作过，在凤凰卫视、旅游卫视等多家电视台担任过编导、主持人等工作，被冠以“中国的李英爱”。

这个时候，女人补气血就显得特别的重要了。中医一直强调食补不如药补，其实与其花钱买这些药品不如多注重些平日里多吃些补气血的东西，比如红枣、山药、薏米、鲫鱼等。不忙的时候就为自己炖乳鸽、熬四红糖汤补补气血，忙的时候也没关系，最新有款新养道的牛奶就特别照顾女人——牛奶里加了阿胶、红枣、枸杞三重补血精华，即使是忙女人和懒女人也能随时补气血保持好气色。

身边有不少早就过了四十却依旧风韵尤存的美丽女人，每每谈及保养秘笈的时候总会提到心态和状态。青春的脸是短暂的，不可能永驻，而外美兼顾内秀的气质女人才会拥有更持久的美丽。哪怕她们已经年过四十，只要肯长期坚持的保养并保持良好的心态就能让女人看上去美丽依旧。除此之外还需要适当地补充一些补血气的东西，血气充足脸色红润的女人自然就看上去风情万种，讨人欢喜。

想要成为一名内外兼修的美女其实未必是一件难事，所以要多爱自己一点，从内而外地将美丽释放！酱子呢，无数帅哥自然就拜倒在咱们的牛仔裤之下啦~嘻嘻！