不知道为什么，每年到秋季我都特别喜欢出门郊游，玩户外。这一个月以来，第一周和朋友们去唐山的月陀岛参加沙滩派对，住帐篷，晚上我们把帐篷扎在沙滩上，夜里正进入梦乡的时候却刮起了狂风，下起了暴雨，帐篷差点吹到了海里；第二周带母亲去天津玩，去意大利风情街闲逛，辽宁路吃小吃；第三周和朋友们去爬长城，一路把我累得半死。计划下周去坝上或者大连玩。

    我喜欢这样的生活，天气渐渐变凉，太阳却一点也不吝啬，每天晴空万里，这样的好天气，每天宅在家里实在很浪费。昨天在去长城的路上，好友说我又晒黑了，可我一点也不介意。我出门除了抹一点防晒霜，从来不打伞，我喜欢享受阳光，更喜欢小麦的健康肤色，唯一让我担忧的是头发被晒伤，头发变得毛躁、分叉、干枯。事实证明，这几次外出郊游，我的头发在阳光的暴晒下，变得更加干枯毛躁了，用梳子很难梳顺，发烧也开始出现了分叉。

    所以每次郊游回来，除了左面部面膜，身体SPA，也开始给头发吃水果、做SPA，其中选择有效的护发品也是至关重要的。我一直用潘婷的洗发水，尝尽各个系列，一个都没放过。因为时常被暴晒，我决定开始使用Pantene clinicare时光损伤修护系列。据说潘婷clinicare时光损伤修护系列可以在2周时间内让秀发丰盈重生，恢复到之前的柔顺，光泽。我的使用的心得嘛，不到两周，头发都得到了很大的改善，就感觉像是给头发涂上一层保护膜，根本不惧怕出门晒太阳。现在除了坚持用潘婷clinicare时光损伤修护洗发水和护发素，还用防晒喷雾。

    下周我们计划去坝上，已经计划很多次了，因为大家时间冲突，坝上计划从8月中旬一直推迟到了9月下旬，为了能在秋季看到美丽的草原，晚上能看到一望无际的星空，吃烤羊肉，篝火晚会等，这个周末一定要去，如果再往后去坝上，天气就要冷了。坝上海拔较高，白天夜晚的温差也较大，白天穿短袖，晚上却要盖棉被看星星。

坝上白天紫外线很强烈，但是我现在可以尽情的游玩，不用为皮肤和头发担心了。