宝宝不好好吃饭怎么办？

晨 虹

    编者按：前面就孩子吃饭问题已经有了论述和训练方法，但是还有一些学员反映用了那些方法，好象效果还是不太明显，希望能够提供更有效的方法。孩子的习惯是慢慢养成的，如果进行纠正，有时可能需要更多的时间，所以家长也不能太过于着急了。这里我们提供一个比较快速的改正方案，仅供参考。希望大家还是以理服孩子，那样可能更好一些。提供这样的方案也是不得已而为之，实施时还需要根据自己孩子的性格特点个性等方面来综合考虑，灵活应用，不要生搬硬套，更不要伤害孩子心理。

    宝宝的吃饭问题困扰着许多家庭，特别是那些已经有自主意识，并且能够恰到好处地掌控父母乃至祖父母的那些宝宝们，更是令很多人头痛。在与这些家长聊天的过程中，不少家长虽然运用了多种方法，但是收效甚微。一顿饭需要花费一个多小时那是常有的事；追着喂、求着吃，打着、吓着，各种威逼诱求的方法几乎都用过了，但是还是不尽人意。怎么办？我曾经多次在聊天中建议家长：如果宝宝不愿意吃饭，那就让宝宝饿着吧。

    这种做法首先就会遭到老人的坚决反对：怕饿坏了孩子。其次是父母在实施的过程中也是很心疼的，有的信太软而难以真正去执行，毕竟是自己的骨肉呀！

    从医学方面来说，适当的短时间的饥饿，对身体不但没有坏处，反而是很好的“清理”身体，让自身的一些废物排除的更彻底一些。一般2、3天时间不会对身体有不良影响的。不过要注意及时补足水分就可以了。

    但是这样小小的惩罚式的方法，往往能够取得意想不到的效果：孩子下顿饭就会好好吃的，一般不会超过一天的时间。

    具体方法是：

    首先要给孩子讲清楚人为什么要吃饭？吃饭对身体有什么作用？不吃饭会是什么感觉？

   其次要告诉孩子，最好能够和宝宝有个约定：要像大人一样规律吃饭，如果不好好吃饭，只有等到下顿吃饭的时间了，中途是不允许吃零食的。一定要强调：如果不好好吃饭，就要承担后果，就会尝到不吃饭有可能带来的身体的不舒服：饿的有点难受。这样做也是教育孩子：自己犯有错误就会受到应有的惩罚，尽量让宝宝明白做什么事都需要有责任感。如果能够让宝宝意识到什么是后果，那是最理想的了！

再者就是实施的问题了，父母一定要狠下心来，果断没收或者隐藏所有的零食。如果有老人或者保姆，应该先和他们沟通，请他们尽量配合。只要大人吃完饭（如果宝宝比较小的话，可以假装适当延长一点时间），就按时收拾碗筷饭菜，不允许宝宝再吃了。告诉宝宝下顿才能够再吃了。

中途一般宝宝都会要吃的。这时一定不能心软，告诉孩子：我们事先已经告戒过你了：既然你不好好吃饭，就要承担不好好吃饭带来的后果，等到下顿的吧。一般来说，这时的孩子是无话可说的，因为自己已经承诺过的。特别是有的孩子晚上不好好吃饭的话，睡觉前没有夜餐，有可能夜里会被饿醒的，甚至是哭闹。所以尽量避免晚饭的时间，选择早中饭开始实施比较好的。

如此实施后，效果非常明显，一般下顿饭就会好好吃了。有的父母更是“狠”心，夜里孩子饿也不给吃的，但是能够很快纠正了宝宝不好好吃饭的坏习惯，还是值得的。

衷心祝愿每个宝宝都能够吃好、喝好、玩好，有个健康的体魄！

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