2012年1月1日下午，上海陈氏太极拳陈小旺研究员在上海富豪东亚大酒店举行了2011年年会，200多人与会，一时盛况。晚宴中穿插了多段太极拳表演，本人有幸参加了这一活动，并拍摄了部分视频上传至土豆网，以下链接两个以供欣赏： 

 http://s4/small/4bb60b3egb59d5fe65663&690 生生为易（片段）：http://www.tudou.com/programs/view/0hTt8MIHT0s/  

 http://s14/small/4bb60b3eg788fc00c5acd&690 春华秋实（完整）：http://www.tudou.com/programs/view/UgT0zaQzG1Q/ 

自我总结一下练太极的经历。从2011年国庆加入易太极，练习陈氏太极拳已满三个月，学习了五式和八式两个套路，但八式仅仅学了个定式，刚刚转入口诀班拟细细深化（据说需要三个月，呵呵）。

三个月下来，感觉还是明显的，腿力和全身柔韧性明显增强，每天练完都是大汗淋漓，神清气爽，精力比以往旺盛了许多。体重减轻5斤，因我原来体重也仅比标准范围略超一点，所以不大可能减掉太多，现在已在标准范围之内，自己有感觉的是肚子的赘肉明显减少（太极拳的动作经常要以腰来带动，所以这个效果很明显）。

比较遗憾的是睡眠问题（入睡比较困难）尚未得到理想的解决。

易太极教学讲究动作标准化、可检验，分解非常细致，近乎苛求。而且一个阶段由一个教练来教，不同的阶段从不同老师那里可以学到不同的东西，体验不同的感受，感觉很好。

新年，继续努力。