今天一大早起來，就到基隆長庚作脊椎健康的核磁共震檢查，

幾年前因拍戲、運動傷害，造成的椎間盤突出與脊椎側彎…等脊椎問題

今天檢查後的結果，很開心的我的脊椎情形已有好轉與正常人無異

相較之前在媒體中題到的因瑜伽運動而造成脊椎的傷害

我反倒是因為瑜伽，而改善了脊椎的健康

這只能說，如果正確地從事適合自已健康與體能的運動的重要

而且運動是需要慢慢地融入生活中，才能看的到成效

無論是什麼運動，都需要尋序漸進

才能為自已的帶來健康

而操之過急只會試得其反

無論是減肥ｏｒ養生，都要融入在生活中，持之以恒

當然會很辛苦，也會很累

但也才能獲得最真切的健康