嗨~大家好

我精心設計籌備已久的楊麗菁纖體熱瑜珈教學DVD在台灣上市了

之前推出楊麗菁青春瑜珈密碼後,反應非常熱烈而再續

分享給大家更快速更有效的熱瑜珈喔~~~

女人一輩子總為減肥、瘦身而苦，為讓愛美女性

能輕鬆找回對身材的自信，創造健康勻稱的好身

型。擁有豐富瑜珈經驗的我，依其多年學習

瑜珈心得，利用確實簡單的瑜珈動作，讓妳找回

身型的美感，舒暢筋骨。想跟我一樣美麗、一

樣青春、活力十足嗎？我的簡易 yes yoga，配

合具促進新陳代謝與排毒效果的熱瑜珈，在家輕

鬆做就能找回妳的青春活力與美麗自信。

熱瑜珈是刻意在高溫中 (36 -40°C) 的練習，享受流汗的暢快！進行熱瑜珈時能促進體內新陳代謝，幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌力。同時還能強化自己的心肺功能，雕塑、並延展肌肉，最重要的是能使心靈沈澱和解壓，若要練習熱瑜珈，通常得到專門的教室，但今天，我要教你在家DIY練習熱瑜珈，搭配我自己設計的三溫暖衣,利用家裏的空間，自己熟悉的環境，輕鬆就能練習熱瑜珈