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山羊分腿腾越保护与帮助的要点(转)

(2008-06-08 09:17:07)
标签:

山羊分腿腾越

保护与帮助

分类: 体育教学

  在实际体育教学中如果教师正确做好山羊分腿腾越保护与帮助,不但可以减少或避免伤害事故的发生,还可以促进学生直观了解学习山羊分腿腾越动作。

  保护者应注意自己的站位,一般站在既便于帮助又有利于保护的地方,并且不妨碍练习者做动作。跳山羊对初学者和动作较成熟者的动作保护的站位地点有很大的区别。保护者的站位就选择在练习者落地的一侧,当练习者落地时,一手扶腹,一手扶背。一般采用的姿势应两脚开立,两膝微屈,这样既能用力,又便于移动。

  最为开始的保护与帮助是对练习者顶肩,让初学者体会掌握上板踏跳、双手下压支撑、提臀分腿的动作练习进行保护。助力大小、方向,应根据学生的具体情况决定,一般初学阶段助力要大些,随着动作熟练程度的提高,学生的控制能力增强,助力应逐渐减少,直至最后不加力。

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