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快速跑：原地摆臂练习

(2007-01-15 08:43:45)
分类： 体育教学
 一 年级 1－4 班             学生 130     第 二 周     第 4 节

教材

 1、快速跑：原地摆臂练习    2、游戏：沙包投准

课的类型

新授课

教

学

目

标

 认知目标： 知道摆臂在快速跑中的作用，能说出摆臂的动作要领。 技能目标：掌握正确的摆臂技术和上下肢动作的协调配合，建立跑的正确姿势和提高快跑能力 情感目标：乐于参与各项活动，能遵守纪律、注意安全。

重点与难点

 重点： 前后摆臂动作正确、有力。 难点： 上下肢配合协调，有节奏。

顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

开

始

部

分

3分

 1、体委整队 2、报告人数 3、师生问好 4、置任务内容 a：原地摆臂练习 b：游戏：沙包投准 5、队列队形： 原地踏步走—立定 组织：四列横队       1分 要求：集合站队快、静、齐。 组织：四路纵队练习   2分 教法：讲解方法、组织练习、指导。 要求：动作正确，队列整齐。

 

听铃声到指定地点集合

 

学法：听讲、练习、改正。

准

备

部

分

6分

徒手操

1、肩部运动 2、扩胸运动 3、振臂运动 4、腹背运动 5、踢腿运动 6、跳跃运动 7、弓步压腿 8、腕踝关节活动		 组织：体操队形散开    6分

教法：1、讲解方法、提示要求。             2、组织练习，指导纠正。 要求： 动作规范有力，积极练习。

 

学法：1、认真听讲。

      2、练习、服从纠正。

主

体

部

分

28分

一、快速跑：原地摆臂练习方法

两脚左右开立与肩同宽，两臂屈肘于腰侧，以肩为轴，用慢动作做前后摆动。前摆时屈肘90度，拳眼不超过肩高；后摆屈肘大于90度，

上臂摆至与地面平

 组织：体操队形和散点 18分 教法： 1、   教师讲解动作要领并示范。 2、   教师喊口令组织原地模仿练习。 3、   巡视指导纠正。 4、   找优生示范动作。 5、   组织再练习。 6、   组织分小组练习。 7、   组织结合跑练习。 8、   教师集中讲解易犯错误。

 

学法：

1、   听清动作要领、观察动作。 2、   听口令模仿练习。 3、   服从指导纠正。 4、   积极示范动作。 5、   学生再练习。 6、   分4人一组练习。 7、   各组结合跑练习。 8、   改正易犯错误。

顺序

时间

教学内容

组织、教法、学法与要求

教师指导

学生活动

主

体

部

分

28分

行，肩和腕关节放松。摆臂时，躯干不摇晃，两腿配合摆臂作屈伸振动。

二、游戏：沙包投准

方法：学生站在半径为3-4米的圆上，面向圆心。教师发令后，将沙包投向筐内。按各组投入的多少判定名次。

 9、   小组进行展示。 10、教师小结练习情况。 要求：摆臂协调、有节奏。 组织：围成圆形        10分

教法： 1、讲解游戏规则并示范游戏方法。 2、组织集体或分组游戏比赛。 3、教师巡视指导，裁判胜负。 4、创新游戏与实践。 5、小结游戏情况。 要求：遵守游戏规则，动作正确，投掷准确。		 9、   组进行展示。 10、积极思考问题。

 

 

学法：

1、   认真听讲，观察游戏方法。 2、   学生进行游戏比赛。 3、   服从指导，服从裁判。 4、   积极参与讨论、活动。 5、   听讲思考问题。

结

束

部

分

3分

 1、   放松整理：

走模特步

2、   小结本课 3、   布置作业 4、   归还器械 5、   宣布下课		 组织：围成圆形        2分 教法：教师讲解，组织练习，巡视个别辅导纠正。 要求： 模仿形象，有节奏感。 组织：围成圆形        1分 要求：遵守纪律，认真听讲。

 

学法：听讲，练习，改正。

教

具

准

备

 1、录音机：1台 1、   沙包：40个 3、塑料筐：1个

预

计

生

理

负

荷

   200   180   160   140   120   100                                        80                                时间

        05  10  15  20  25  30  35  40 

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