教学

目标

1、学生能掌握跨越障碍跑的动作方法，能说出障碍跑的动作要领。

2、通过练习85%的学生能顺利完成设置的人体障碍，15%的学生能在教师同伴的帮助下完成。

3、在搭建人体障碍时学生能服从教师的安排，在活动中能积极观察同伴的技术，提出意见或建议。

场地器材

秒表、口哨、体操垫（大）八块、录音机一台

教学

内容

1、障碍跑2、障碍跑竞赛游戏    

重点

难点

重点：顺利安全越过人体障碍物。

难 点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

学生活动

组织方法

一

8′

明确任务，收心课堂

充分热身，活跃气氛，做好铺垫

1、课堂常规

2、游戏：贪吃蛇

做法：学生分成人数相等的四组，每组先出两人组合成蛇，其他同学在规定位置做各类躲闪的运动，组合的两人进行追击，被摸到的同学即刻加入蛇身，依次类推，最终抓捕完最后一名学生为止。

教师宣布本课的内容与要求，检查着装，安排见习生。

队形： €€€€€€€€

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▲      €            图1

要求：集合快、静、齐，精神饱满，服装得体。

如图1

规则：1、被抓捕的学生不能跑出规定位置，否则即为被抓捕。

2、蛇神可用抓、碰等形式抓捕。

3、最快完成的组为胜利。

1、精神饱满、热情奔放。

2、动作准确，姿势优美，充分活动各关节。

3、学生在教师带领下进行贪吃蛇游戏。

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

学生活动

组织与方法

二

三

8′

8′

8′

8′

1、通过障碍跑的示范和讲解，学生领会和掌握障碍跑的概念和动作要领。

2、学生障碍跑后，引导学生小组探讨，交流心得，找出最快、最好的越过障碍物的动作和方法。

1、遵守游戏的规则，本着友谊第一，合作互助的原则进行。

2、在游戏竞赛中发展学生的灵敏、协调、速度等身体素质。

3、培养学生积极参与体育活动的态度和行为，并乐于在同学面前展示动作。

4、能在游戏竞赛中很好的运用所学障碍跑的运动技能。

5、培养学生在运动中的安全意识，防范未然，避免运动伤害事故的发生。

6、培养学生在活动中建立和谐的人际关系。培养学生勇于克服困难的顽强意志品质和追求顺利、永不放弃的拼搏精神以及相互合作的团队精神。

1、什么是障碍跑

2、学习障碍跑：学生理解和掌握障碍跑的动作方法以及注意事项。

重点：顺利安全越过人体障碍物。

难点：身体各部位协调配合，提高快速穿越障碍的能力。

3、障碍跑游戏竞赛。

①穿越“红绿灯”

学生分成人数相等的四组，成“十”型站立，选出一名学生站在十字中心，担当“信号灯”，四组学生距离“信号灯”8---10米。练习时，成十字站立的四组学生做原地踏步或慢走，站在十字中心的学生，利用十字街头交警的手势指挥四组的学生，依次通过“十”字路口，

②跳跃楼梯

做法：学生分成人数相等的四组，每两小组为一组活动，其中每组中的一组学生，两人搭配，学生采用全蹲---半蹲，双手搭肩或平拉的方式，组成一道人梯。练习时，另一组的学生依次采用跳、跨的方法依次通过面前同伴组成的的“人”梯，两组交换进行。

③爬过“涵洞”

做法：练习前学生分成人数相等的四组，各组选出两名学生双脚相蹬仰躺在草坪上，组成一道“门”，四脚相蹬为开“门”，四脚分开为关“门”。练习时，过“门”的学生在“门”的两边做慢跑，等“门”开后，快速的从“门”下钻或爬过，“门”关时继续做慢跑，做“门”的学生双脚不得随意降低高度、下坠，以免伤害到同伴。学生交替进行，在熟练后，“门”的高度可逐渐降低，增加难度。

4、穿越“旋风”

做法：学生分成人数相等的四组，每两小组为一组活动，其中每组中的一个小组手拉手站成一排，组成多个“门”的组合。练习时，“门”的组合开始沿逆时针或顺时针方向转动，另一小组的学生，找准时机迅速的从转动的门下钻过或爬过，做“门”的学生手要始终拉紧，不得随意降低高度，不能用拉着的手去压、砸钻“门”的同伴，两小组交替进行。在学生熟练后，可加快“门”的旋转速度。

5、地鼠出洞

做法：学生10----15人或全班一组，教师指定或学生自主创新设计各类障碍跑的图形，然后在教师口令下，学生在图型上进行障碍跑的练习。如：树林+圆+S+桥+壕沟，可设置为，学生在练习时，可先集体绕过同伴组成的小树林，踏上同伴组成的圆，跑过同伴组成的S路，钻过、爬过同伴支撑的拱桥，跳过不同宽度的壕沟等。

1、讲解和示范穿越“红绿灯”障碍跑。

2、组织学生把组合出“红绿灯”

3、组织学生尝试练习，巡回指导，对个别学生进行重点辅导。

4、参与学生活动。

5、要求学生小组内交流探讨，得出最佳穿越方法。

6、引导学生小组内探讨，安排好游戏竞赛时本组人员比赛的顺序

1、示范讲解游戏规则和要求。

2、提醒学生注意安全，避免意外伤害发生。

3、提问学生学习中有哪些简单的困难。

4、组织小组进行游戏，每位学生跨越这些“困难”。

5、教师在旁巡查，观察学生练习情况，提醒学生注意事项。

6、登记各组本次游戏所用时间。

1、小结刚才游戏情况。

2、难度增加，提醒学生注意安全，避免意外伤害发生。

3、提问学生学习中有哪些稍难的困难。

4、组织小组进行游戏，每位学生再一次跨越这些“困难”。

6、登记各组本次游戏所用时间。

1、小结上次游戏情况。

2、本次游戏难度最大，提醒学生注意安全，避免意外伤害发生。

3提问学生自己的人生梦想是什么。

5、组织小组进行游戏，每位学生跨越自己追求人生梦想途中的“困难和障碍”，最终实现美好梦想。

6、统计各小组三次比赛所用时间，宣布最终获胜队伍。

一、分成四组练习（男女混合分组，人数相等）

1、小组长负责组织练习。

2、学生体会、掌握障碍跑的动作要领。

3、小组长组织组员交流探讨，寻求最佳跨越方法。如，图一

穿越红绿灯

规则：在指挥时，做信号灯的学生手臂前平举，掌心向前，代表红灯，手臂侧举，掌心向前代表绿灯，各个手势的时间定格在5---8秒钟，练习的学生按信号灯的提示进行有序的快速穿（直行）、绕（左右转弯）通过十字路口，在每次信号灯的时间完成前，担当“信号灯”的学生手臂做上下摆动2—3秒的动作，代表黄灯闪烁，练习的学生看到此动作后，立即原地踏步，不得再继续穿越，等待信号灯的下一次指示再继续穿越。让另外两组的学生开始练习，学生依次轮流担任信号灯。

二、分成四组进行游戏竞赛（男女混合分组，人数相等）

跳跃楼梯

要求：1、学生在跳过“墙”的过程中，与组成“墙”的学生不得有身体接触，更不得冲撞组成“墙”的学生。2、组成“墙”的学生不能随意加快“墙”的翻转速度及随意升高“墙”的高度，墙回平面时，要停留2—3秒，然后再进行翻转，过“墙”的学生一定要等到墙回平面后再跳过。3、下一组的学生在等到前一组学生组建好“墙”后，方可进行练习。4、在比赛时，不能及时过墙的学生视为淘汰，最后看在规定时间内或完成时那组剩余人多为胜利。

三、爬过涵洞

要求：1、练习中,做“门”的学生要按规则进行“门”的开关,不得随意进行。 2、过“门”的学生不得出现推拉等现象。3、在比赛中不能及时过“门”的学生视为淘汰，最好看那组在规定时间或完成时剩余的人多为胜利。

四、穿越旋风

要求：1、练习中,做“门”的学生要按规则进行“门”的开关,不得随意进行。 2、过“门”的学生不得出现推拉等现象。3、在比赛中不能及时过“门”的学生视为淘汰，最好看那组在规定时间或完成时剩余的人多为胜利。

五、地鼠出洞

1、小组长整理好队伍进行游戏竞赛。

2、学生按游戏规则跨越障碍，并注意安全。

3、相互观察、鼓励，巩固提高跨越障碍的动作要领，小组交流分享比赛中的优劣。

4、各小组可在游戏结束后根据游戏时的情况，对小组队员的比赛出场顺序做出调整。

三、分成四组进行游戏竞赛（男女混合分组，人数相等）

1、小组长从新整理好队伍进行游戏竞赛。

2、学生在游戏中跨越中等障碍，并注意安全。

3、学生相互观察，取长补短，完善动作技术，小组交流分享，改进策略。

4、各小组可在游戏结束后根据游戏时的情况，对小组队员的比赛出场顺序再次做出调整。

四、分成四组进行游戏竞赛（男女混合分组，人数相等）

1、学生在游戏中跨越最大难度障碍。

2、各小组认真总结。

3优胜队伍分享本组成功的经验和方法。

顺序

时间

达成目标

学习内容

教师活动

学生活动

组织方法

四

5′

1、自评学生了解自己的进步与不足；互相，看到其他同学的长处和不足。师评积极肯定带有鼓励性的评价激励学生的上进心。

2、放松身心，恢复体能。

3、完成课外作业，做好下节课准备。

1、评价（自评、小组评、教师评）

2、放松

3、评价（自评、小组评、教师评）

4、布置课外作业：通过各种途径查找障碍跑练习的有关资料，掌握相关的知识，如概念，动作要领、方法等。

5、宣布下课

1、语言引导。

2、动作示范

3、结合音乐进行放松。

4、总结本课情况。

5、组织学生离开操场。

1、学生自评，小组互评，教师总评。

2、放松队形：圆形组织

预计运动负荷

平均心率：135—145次/分

预计练习密度：45％

教师课

后

小结

障碍跑的学习，假如利用一些器材进行练习，学生势必会出现磕磕碰碰的现象，从而导致学生惧怕受伤，久了学生就会觉得枯燥乏味,从而对其失去兴趣，如何调动起学生的积极性主动并且努力的完成障碍跑教学任务是教师在教学中的一大难题。在本课中,我根据障碍跑的教材特点，有意识地采用了采用学生个体为障碍，组成了课中的五种人体组合障碍，以钻、爬、穿越、跳等障碍跑的多种练习来激发学生的学习兴趣,其目的在于提高学生的速度、灵敏、协调等素质,从实际教学情况来看,学生的学习积极性较高。但也存在一些不足之处，如：学生的分组方面不够合理；2、对一些特殊学生没能做到因人而异的原则，这些都需要在下一步的教学中积极的改进。