之前的生活实在是太不正常了，身体已经呈现出亚健康的状态，其实都归咎于自己的责任。是因为自己对自己的身体一直没有放在心上，才导致身体状况每况愈下，眼看奔三儿的人了，是该考虑养生的问题了，毕竟长路漫漫，我可不想轻易说再见。

从昨晚开始，已经恢复到11点前上床睡觉的状态了，不想再熬夜了，无论是工作还是娱乐，总之能在11点前睡觉就一定不要给自己任何侥幸的心理，什么一次半次无所谓之类的借口，须知解释就是掩饰，而要想完成彪悍的人生就不需要解释，也不要给自己任何解释的机会。因为之前总是等到三更半夜才写完材料，一是那个时候安静，二是因为之前可能有别的工作，或者娱乐项目，又或者看球之类的，所以总是熬夜。谁都知道熬夜对身体非常的不好，可就是板不住自己，唉，说白了就是定力不够强。每天都是晚上不爱睡，早上不爱醒，久而久之，人的生物钟就乱了，生物钟一乱，整个身体都会跟着有反应。要不怎么总是每天早上起床的时候脑子都浑浑噩噩的、发沉，就跟装了好几个导弹似的。白天工作的时候都不是精力充沛的，有时一困倦，就容易出错，所以无论是为了自己的身体健康还是为了更好的学习和工作，我都要早点就寝。

再就是不吃早饭，之前也坚持了一段时间，可还是没有坚持下来。不能说小毛驴拉车，没长劲儿，更多的则是自己对自己的放纵抑或是懒惰的缘故。其实都是连锁反应，由于晚上睡得较晚，早上不爱起床，起来的时候可能已经要晚了，又或者一大早忙忙活活的，可能也就顾不上吃饭，其实也真的不咋喜欢吃早饭，不过以人的健康来说，早饭其实是非常重要的。不吃早饭，长期下来，可能引起的身体毛病还是蛮多的，而且空着肚子一上午，势必会影响自己的精神状态。于是从今天早上开始，我要慢慢强化自己要记得吃早饭，如果不记得就用闹铃提醒自己。还有，就是，无论吃什么，一日三餐都不可以少，以前工作的时候，总是会从早忙到晚，中午饭时间都在关注，非要把手里的工作做完才去吃饭，完了就是暴饮暴食，这些对自己的身体都是红灯反应，要是再这么下去的话，我想我的健康就会每况愈下的，所以为了自己的健康着想，还是要强迫自己按正常人的生活走，有点规律的生活其实是蛮正确的一种生活理念！