梦幽洞仙人《心情放飞三十法》

     1、工作忙时、工作重时额外活动最好谢绝。
     2、常与知已人谈心。
     3、出了错别往心里去。
     4、正视生活中出现的难题。
     5、不要自我折磨。
     6、有话说出来。
     7、常常提醒自己放松。
     8、少说立刻、马上之类的硬性词。
     9、结婚、购房、搬家不能操之过急。
    10、不要轻待挚爱亲朋。
    11、不要背上太多的人情债。
    12、把曲折看成是人生必不可少的教训
13、预想可能出现的坏结果。
14、不要为你无权无力的事儿操心。
15、常常看看家庭相册，重温过去的生活。
16、看一部分喜剧片。
17、洗个温水澡。
18、欣赏你最喜欢的音乐。
19、去公园郊外走走。
20、回忆一生中最幸福的时刻。
21、结伴交友。
22、喝一杯葡萄酒，炒一盘最喜欢吃的菜。
23、常和幽默人在一起说说笑话。
24、做五分钟快乐的遐想。
25、培养自己与职业无关的两种爱好。
26、学会自我按摩。
27、打任何一种喜欢的球。
28、寻觅一两个异性朋友。
29、写写信倾诉自己的苦闷（但不一定寄出）。
30、为爱人献上一份礼物。(没有的可给父母或子女或自己)