改变是一个漫长的过程，并不是一场外科手术，以前的旧信念慢慢被换成一个全新的，随着新信念变得越来越强，就会获得新的思考和处理方式。

——[美]卡罗尔•德韦克《终身成长》

01两种截然不同的思维模式

人与人之间的性格、能力、面对困难和挑战的反应有很大不同，这些不同并非与生俱来、不可改变的，而是不同的思维方式造成的。

认为人的成功是由天赋和智商决定的，并对挑战性的任务持逃避的心态，这种思维模式被称为“固定型思维模式”。

与之相反还有一种思维模式——“成长型思维模式”，它认为人的能力是可以通过努力来培养的，即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同，每个人也都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

提出这两种思维模式的人叫卡罗尔•德韦克，她在数十年成功的研究后，发现了思维模式的力量，并将其写成《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书。

她认为，固定型思维者只会对反映其能力高低的反馈展现出兴趣。脑波显示，他们在被告知自己的答案是对是错的时候注意力非常集中，但他们在得到可以帮助他们学习的信息时没有展现出一丝兴趣。即使他们的答案错了，对正确答案也毫不关心。只有具备成长型思维模式的人，才关注可以提高他们知识水平的信息。对他们来说，学习才是第一要务。

有很多被我们称为天才的人，都曾被权威人士判定为没有未来。比如，美国画家杰克逊•波洛克、法国作家马赛尔•普鲁斯特等。根据一次分数立刻做出的评估，对了解一个人的能力水平而言几乎没有任何参考价值，更不要说去了解他们在未来会取得什么样的成就了。一次评估就定终生的这种想法，让固定型思维模式者产生了紧迫感。这就是为什么他们必须快速、完美地取得成功。当自己的一切在每时每刻都面临危险的时候，谁还会有慢慢成长这种奢侈的想法呢？

也就是说，相信人的能力固定不变的那些人，急切地盼望成功，而他们在成功后感到的不仅是自豪，还会产生一种优越感，因为成功意味着他们固定不变的个人能力比其他人要强。这里面隐藏了一个问题：如果成功后你会变成一个重要人物，那么不成功的时候，你又是什么呢？

答案很可怕。对于固定型思维模式者而言，失败会从一种行为（我失败了）转变成一种身份（我是一个失败者），对其影响可能是永久性的、散不去的创伤。

值得一提的是，固定型思维模式者不会从失败中学习并纠正自己的失败。相反，他们可能只是去尝试着修复自己的自尊。他们修复自尊的方式，无外乎两种。一种是去找比自己还差的人，一种是责备他人或者找借口。

而对于成长型思维模式者来说，失败虽然很痛苦，但不会给失败下定义，也不会被失败下定义，他们会把失败当成拓展、经历和经验，他们会认为改变和成长有很多种可能，通往成功的道路自然也就有很多条。

02

每个人都有无限可能

有了正确的思维模式和正确的教学方法，人们可以成就很多意想不到的事。

本杰明•布鲁姆是一名杰出的教育研究人员，他对120名不同职业的杰出成功人士进行了研究。这些人在童年时期并不出色，也没有表现出任何明显的天赋，更无法凭当时的能力看到未来的成就，是他们持续不断的动力和投入，加上旁人对他们学习上的支持，才得以使自己登上人生的顶峰。

布鲁姆总结说，经过40年对美国以及国外的校园学习的透彻研究发现，如果说一个人能学会什么东西，那么世界上其他人也都可以学会，只要在此前和当下给他们提供适当的学习条件。

身体技能也是可以培养的。例如，在NBA打球的蒂尼•博格斯只有1.6米高；独臂棒球运动员皮特•格雷打入了大联盟；本•霍根姿势不够协调，却成为了最优秀的高尔夫运动员之一……许多天才型选手都没能做到的事情，这些矮小、不协调甚至“残疾”的运动员却做到了。

同样，谈判技巧、领导才能、管理才能都可以通过后天努力习得。为什么现如今在职场上充满了需要不停认可、不愿接受任何批评的员工？经过研究证实，即使对象是成年人，正确的反馈也非常重要，可以有效地调动他们的积极性。

那么，什么才是正确的反馈？公司不应该因为员工一个绝妙的想法或者聪明的行为而给予奖励，而应该因为员工具有主动性、能够解决难题、不断奋斗学习新技能、不惧挫折并坦然接受批评而奖励他们，甚至因为他们不需要频繁的奖励就能好好工作而奖励他们。

在家庭教育中，正确的反馈也很重要。表扬孩子的智力和天赋，会让孩子在此后遇到困难时对自己产生怀疑。因此，父母应该教会孩子热爱挑战，从错误中吸取教训，享受努力的过程，不断学习。只有这样，孩子们才不会成为赞扬的奴隶，才会拥有一种可以建立和修复自信心的终生有效的办法。谈论别人家的孩子时，如果措辞不当，也会毁了自家孩子的成长。当孩子听到父母给予别人诸如“她真优秀，是个天才”“他蠢死了”等固定评价，会受到固定思维模式的影响，转而想道：她优秀是个天才，那我是什么？他这样做蠢死了，那我呢？

许多望子成龙的父母也会给孩子传递错误的信息：如果你能按我们的条件成功，我们才爱你。当父母为孩子设立了一个固定型思维模式的理想目标，他们其实是要求孩子符合一个聪明、有天赋的“模型”，否则就会被认为没有价值。他们没有留给孩子犯错的空间，也没有留给孩子展现自我个性的空间——孩子自己的兴趣、性格、欲望和价值受到了压抑。结果反使这些孩子变得叛逆和不求上进。

对于学校教育而言，优秀的教师相信人的智力和才能是可以成长和发展的，他们会创建一个充满信任、摒弃评判的学习氛围。这种氛围就是“我会来教你”，而不是“让我来评判你的能力”。

03

认清思维模式的局限与价值

有没有可能同时拥有两种思维模式？实际上，每个人的确可以在不同的领域展现出不同的思维模式。比如，我的美术才能是固定的，但智商是可以发展的；我的个性是固定的，但创造力是可以发展的。在某一个领域里，你持有哪种思维模式，那么这种思维模式就会影响你在这个领域内的发展。

《终身成长》一书的作者卡罗尔•德韦克还指出，“自己已经具备成长型思维，而且一直都有”这是一种误解。她发现，人们经常会把成长型思维与灵活、开朗、乐观这些品格混在一起。然而实际上，每个人都同时具有固定型思维和成长型思维，这种情况会随着经历的变化而变化。“纯粹”的成长型思维是不存在的。

当然，如果你喜欢自己的固定型思维，并且清楚地知道自己的能力和才能是什么，你也可以坚持你的方式。但同时，你必须要了解固定型思维的缺点。可能在某个领域，你因为低估了自己的才能而失去了好机会；而在另一个领域，由于自认为有天赋可以带领自己走向成功，反而破坏了成功的可能。

在固定型思维中，一切都是为了结果。如果你失败了，如果你不是最好的，那一切都是白费力气。成长型思维则是为了个人的良好发展，能让人们在不计成果的情况下去评估自己所做的事，他们会着手处理问题，计划新课题，致力于重要的工作。也许他们最终没有找到解决问题的办法，但高度的工作热情和积极性也会有着深远的意义。

很多成长型思维者并没有想过要攀上顶峰，他们能达到这个高度，是因为在做自己喜欢的事。这一点不免有些讽刺，很多固定型思维者渴望达到的顶峰，往往却只是很多成长型思维者从工作激情中带来的副产品。

那么，是不是我们的一切都可以被改变？是不是我们应该去改变所有可以改变的？

诚然，成长型思维相信能力是可以被培养的，但它并不能告诉你，你能改变多少，或者需要多长时间才能获得改变，而且这也不意味着所有的事，包括自己的喜好和价值观，都可以被改变。

我们都需要接受自己的一些不完美之处，特别是那些并不会给我们自己或别人的生活带来危害的。成长型思维是改变的起点，但你也必须做出判断，对什么样的事情付出努力并带来改变才是最有价值的。

04

实现思维模式的转换

怎样从固定型思维转变为成长型思维？

第一步，接受。上文说到，每个人都是成长型思维和固定型思维的混合者，所以我们要接受自己的一部分固定型思维模式。当然，这并不表示我们要去接受它的高频率出现，以及接受它在出现时给我们带来的危害。

第二步，观察。明确是什么激发了你的固定型思维。当你了解了固定型思维模式出现的原因和时机时，不要急着去评价，先观察一下。

第三步，命名。给你的固定型思维起个名字。像对待一个朋友似的，逐渐将它与自己分离。

第四步，教育。教育它，并邀请它一起加入我们走向成长型思维模式的旅程。

第五步，成长型目标。当你已经制服了你的固定型思维，接下来，为了让成长型思维开花结果，你需要设立成长型目标。比如问问自己：对我来说，今天有哪些学习和成长的机会？

拥有成长型思维不是一件容易的事，因为固定型思维很容易被触发，当我们面临挑战、受到批评或者处境不如意时，就会陷入不安或者自我防卫的状态，这种自然的反应会抑制成长型思维。

因此，《终身成长》的作者卡罗尔•德韦克建议，我们要意识到自己的固定型思维“人格”什么时候会出现、如何给自己带来威胁感并开启自我防卫，而且还应学会回击这种“人格”，当你在追求一个富有挑战的目标时，要能够说服这种“人格”与自己合作。

来源：优教育