转眼间已进入盛夏时节，高温酷暑难耐，人体在这样的环境中最容易丧失的就是水分，而孩子因为比大人好动，皮肤与脂肪层都比大人要薄，所以对冷热的调节能力比大人要差，皮肤的锁水性也不行，所以更容易大量流失水分。因此，在夏天，最首当其冲的，就是要给孩子补水，除了多吃水果蔬菜补充维生素，多喝水更是非常必要的。

这里的喝水，最好是喝白开水，而不是果汁饮料或者碳酸饮料之类的甜的水。因为糖份其实给人体提供了更多的热量，不仅对肠胃造成负担，更让身体产生更多的热感，所谓越喝越热、越喝越干就是这样的。而白开水、纯净水、矿泉水之类的淡水，不仅能解口渴、更能解体渴，它能更快速的参与到人体的新陈代谢中去，排解掉体内多余的毒素，让体内的积热不会沉积，这种积热也就是中医所说的火气，多喝白水利于夏天清火，这是老一辈人很早就知道的常识了。

但是很多小孩子不喜欢喝白开水，有些是喝得少，有些是要家长强迫才会喝，更有甚者是没有味道的水坚决不喝，主动说要喝白开水的小孩子可以说少之又少。

怎样让孩子爱上喝白开水呢？

以我的经验总结出如下几条：

1.       循序渐进型

好比孩子一天要喝八次水，这其中如果全部是甜水，第一步就是逐渐将其中的一两次替换成白水，然后再逐渐增加，从一两次换成三四次，然后五六次这样子，替换的同时，也逐渐减少甜水的中含糖量，比方说在饮料与果汁中掺入白开水的做法，让甜水变淡，让孩子逐渐觉得甜水不好喝，从而转为喝白开水；

2.       威逼利诱型

比较小的孩子不象大点的孩子那么听人劝，让他喝水他非不喝，不给饮料就摔杯子的情况时有发生，所以对这样的孩子就要采取威逼利诱的方式让他喝水。先是说好话，你喝了妈妈让你看动画片，你喝了妈妈给你买玩具，你要全喝光了妈妈带你去坐碰碰车之类的。如果利诱不行就改威逼，不喝不让你看动画片，不喝不给你买新玩具，不喝不带你出去玩之类的，让孩子在自己衡量利弊的情况下主动选择喝水；

3.       迂回战术型

以上两种情况用多了有时候孩子也就不上当了，所以这时就要改变战略，采取迂回战术，曲线救国。怎么个迂回法呢？第一，把喝水变成一种游戏，比方说妈妈数三下你喝一口水妈妈喝一口，看谁喝得比较快；第二，把喝水变成一种习惯，第天定点定时给孩子喝水，让其形成条件反射，到点了自己要喝水；第三，通过多种途径灌输孩子喝水的概念，比方说巧虎之类的早教动画片里有培养孩子喝水习惯的片段，就在孩子看的时候家长特意强调一下，在孩子不肯喝水的时候就对他说：“***里面是怎么说的呀？要多喝水才能对身体好，是不是呀？”这样孩子就会比较听劝；第四，增加孩子的新鲜感，不停的换喝水的杯子，这个方法比较无奈，但对其它方法已经用尽，尤其孩子已经比较大了，其它方法不上当的时候，这个方法却是最有效的。

我家金阳已经六岁了，迄今为止已经换了不下上十个杯子，从最早的果汁杯、学饮杯、弹跳杯、吸管杯、水壶，到现在的保温杯，各种材质各种图案都是根据孩子的成长，一步步更换来的，有时候把家里那些杯子一溜儿排开，看着那些从小到大的杯子，如同看着女儿的成长历程，心情真的是很欣慰。

最近用的一个杯子，是新给金阳买的一个膳魔师多拉A梦款的儿童保温杯

金阳很喜欢，走哪都带着，上学也好，回家也好，出去玩也好，总是带在身上。我在杯子里总是装着30-40度左右的温水，不太热不太冷的，这个杯子的保温效果很好，能够让孩子在一天的时间里，都能喝到温度适宜的水。

不知道那些为了孩子喝水头疼的妈妈们，看了这个，能不能有些小小的帮助，最后祝所有的宝宝都能健康快乐的成长！