西藏之行的体会     2021.04.20.

2009年5月份我跟随“快乐集团”十四位勇士去往西藏旅游。火车去，飞机回。现在回想当时的美景历历在目。这里只谈注意事项。

1.                              我们去往西藏之前一周开始服用“红景天”据说能够预防“高反”。然后一路上不断服用。

2.                              进驻西藏后，不要洗澡，不要洗脚，不要喝酒。

3.                              不可大嗓门高声说话，不要疾走、快跑，尽量保持平稳慢节奏步伐。

4.                              如果出现头晕、气喘等现象，尽量找地方静坐或者静躺几分钟，一般会缓解“高反”。

5.                              如果身体不适应，一般打点滴，第二天就没事情了。我团就有一位出现“高反”，一下火车就去打点滴，后来一直随团旅游。

6.                              小型氧气瓶，20元一罐，车上可以买到，有备无患。

7.                              西藏是世界上唯一的净土，美丽的风光，淳朴的藏民，宗教的虔诚，一生中能够到过这里，不遗憾。当然，乐观的情绪很重要。