在他入睡之前，他要不厌其烦地把被褥塞好。他要翻来覆去地把躯干四肢安放妥帖，手拍被褥，直到把自己摆放适当，又舒服又自在为止。他身上倘有地方发僵或者发痒，他要轻轻挠，轻轻揉。这些完毕，一切才算大定。
他要睡了，闭上眼，细听气血的运行，要确待呼吸得缓慢均匀而后可。
他自言自语道：“现在我已安卧。身上即使尚有发痒之处，我不再丝毫移动，而要以精神克服之。这样，再过片刻，我浑身轻松安和直到足尖。睡意已至，吾入睡矣。”
苏东坡承认，这与宗教有关系。灵魂之自在确与身体之自在有关联。……用细梳子拢头发和沐浴是这位诗人生活中的大事。在那个时代，若有人细心观察人的身体及其内部的功能，并注意草药及茶叶的研究，再无别人，只有苏东坡。
王某人评:
这可是那个元气淋漓、风趣诙谐，喜怒无常、容易急躁，悲天悯人、一辈子以文致祸、无法自律的苏东坡啊，哈哈哈
加载中，请稍候......
加载中…