在现实生活中，无论是身体的毛病还是心理的困扰，我们总希望忍耐一下就会转入正常。如果忍耐一段时间还没有好，我们就会购买药品服用，阅读治病的书刊，或者挑选新的诊疗办法。 
　　心理治疗在我国属于一个新兴的医疗专科,许多在感情、人际关系、工作或学业方面有了问题的人常常问：“我需要心理治疗吗？”“什么时候去看心理医生？”我们听一下心理医师的回答。   　　
　如果你在感情或人际关系方面有下列问题，通常可以从心理治疗中得到帮助： 
　1.感到孤独和寂寞，希望得到别人的关怀，却难以和他人建立亲密关系。 
   2.对生活中重大事情无法决定，总是怀疑、犹豫，如结婚、生子等。 
　3.失败接踵而至，如离婚、自杀倾向、亲友间暴力等，自己无法应付。 
　4.至爱亲朋的远离和过世，形成自我怨恨或罪恶的症结，难以解脱。 
　　
     如果已在工作中出现下列问题，便是心理治疗最适当的时候： 
　　1.总是找不到自己想要做的“如意”工作。 
　　2.感觉陷入被动工作状态，每天上班总是不快乐。若放弃现在工作，又不知如何是好。 
　　3.在工作单位自己的能力不被重视，自己的困难无法表达，对自己深感失望和气馁。 
　　4.在工作中时常和领导产生矛盾，动辄与同事发生纠纷。 
　　5.工作压力较大，由于工作差错或身体健康，常常不能完成任务。明知工作过度，却不知怎样调节。 
　　
    如果你或你的孩子在生活或学习方面有下列问题，通常是问津心理治疗的适当时机： 
　　1.功课明显退步，讨厌学校课程，不肯上学或经常逃学。 
　　2.经常发脾气，与别人争吵打架，很难控制自己的脾气或冲动。 
　　3.显示出失眠、沮丧的行为，常常哭泣懊恼，抱怨自己的生活不快乐、人生无意义。 
　　4.缺乏自信心，容易紧张、焦虑和害羞，担心的事情较多，以致影响生活和人际交往。 
　　5.出现与年龄不相称的困扰行为，如高度警觉、咬指甲、不专心、尿床、口吃等问题。 
　　
　一般当你感到你的心理不适和精神困扰感受超过了个人可独立解决的程度，便可找心理医生帮助。