当你心情不好的时候，当你郁闷的时候，当你痛苦的时候，不妨想一下今天作了哪些有意义的事，自己还有哪些优点。如果做事比较慢，那是稳重；如果做事比较急，那是干练。上帝对每个人都是公平的，给你的性格，适合做这方面的工作，就不适合做那方面的工作。

        找到自己适合做的、感兴趣的，然后去做。当你心情不好的时候，放下手上的工作、学习任务，想想自己原来喜欢干什么，去做自己喜欢的事，这就是调节。心情好了，再去工作学习。因为痛苦的时候，人做事是没有效率的。