严冬宝宝避寒五大绝招

文/莫尼卡

一：多穿衣服，做好保暖措施

外面寒风呼啦啦的吹着，天阴沉沉的。厦门的冬天真正的到来了。感觉今年的冬天比往年还要冷。每天手脚被冻的冰冷冰冷的让人瑟瑟发抖。为了抵御寒冷，带豆豆外出时我们都全副武装：里面穿着保暖内衣、毛衣打底裤，外加羽绒衣，帽子、围巾、手套、棉鞋等等“配套设施”一应俱全。 有了这装备出门就不怕受冷了。

二：饮食养生，以温补为主

常言道：冬至到了要进补。为何？因为进补可以增加体质。可这补还得看个人体质：例如：体质虚弱的人可以多吃些羊肉、韭菜、生姜、桂圆等温性食物来滋补阳气，也可适当进食鸡、鸭等热量稍高的东西，但肥肉还是少吃点比较好。体质比较热的人，可以煮些清补凉例汤。豆豆属于体质比较热的人，所以我经常会熬些清补凉的汤给他喝。

三：多运动，强身健体增强抵抗力

冬季由于气候寒冷，大家都倦缩在家里不想外出更不想做运动。其实，越是寒冷，越应多运动。因为运动是驱除寒冷的最好办法，另外还可以增强体质，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、做健身操等等。如果不想到户外运动的，可选择室内健身场所运动：如体操、打乒乓球、保龄球等等。所以只要外面天气好，我都会陪豆豆到户外跑步或踢球。即便天气不好，豆豆在家也没闲着，练沙包或在跑步机上跑步。

四：少出门，看动画

寒冬少出门，这点估计大家都比较赞同。外面太冷了，没有事都尽量少外出躲在家里避寒。可是呆在家里很无聊呀？看电视？广告太多。连续剧一天最多可以看两集。上网与朋友聊天聊到无话说，无聊。好，不给大家卖关子了，今天我给大伙推荐一个好去处。酷米网！这里的动画片一应具全。还根据不同年龄层的孩子需求进行动画分类。少儿频道热播的动画片，这里全集都有。另外，在这里看动画视频相当清晰流畅且没有任何插播广告。怎么样？酷米网是不是避寒的好去处？

五：保持空气清新，补充水份

冬季气湿低，风大。很多家长为了保暖每天把家里的门窗关着不通风。其实这是错误的。冬季一定要勤给室内通风，以确保我们每天能够呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或靠近暖气的地方放上一盆水，也可选择加湿器保持室内空气潮湿。同时，要注意多饮水，最好在晚上睡觉前和早晨起床后各饮用一杯水，以确保体内有足够的水分。

有了这五大绝招，难道还抵挡不了严寒的冬天吗？