将黄翅鱼略煎后煮汤，汤里加一小片生姜，熬至汤浓色白时即可。盛一碗鱼汤放锅内，再加胡萝卜切碎，烧开，放一束面略煮，面熟后，起锅之前，将青菜叶入锅稍一搅拌，放两颗粗盐调味就可以出锅。这样，营养丰富、美味可口且适合宝宝的饭就做好了。煎好的黄翅鱼豆豆可喜欢吃了，一顿可以吃半条。

    鱼汤所含的钙特别适合补充宝宝长期所需，可以防止婴幼儿钙的缺乏。绿叶菜加胡萝卜既美化口味，又补充各种维生素。家里买虾，就拣1条虾，去皮将虾肉，加进鱼汤；肉炒菜，可以在切好的肉中拣两片纯瘦肉剁细加进去；鸡肉、鱼肉也都可往里加，绿叶蔬菜也一样，可根据季节变化和时令随意改变。因为不断变化的配料，可以起到“杂”和“全”的作用，不但营养全面，宝宝子也不会吃腻。

2.鸡蛋肉末羹

    鸡蛋1只＋剁好的瘦肉搅拌至均匀，蒸熟就行了。　单又好吃，营养丰富，还富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等营养成分，蒸好的蛋羹淡黄色如凝脂状，宝宝一扫而光。

 

将西米洗净加入煮沸的水中，煮至西米呈透明状，加椰汁、牛奶和木瓜搅拌就OK了。

 

 

做法：
土豆洗净削皮，切成小块，可以隔水蒸，大概25分钟到30分钟，或者放在冷水里，加盐盖着盖子煮，煮的话时间要长些，可以用一把小刀插进土豆，如果能很轻易的拔出来，表示土豆已经煮熟了。 土豆煮好后，用勺子压碎和宝宝奶酪一起搅拌就可以了，还可以加酸奶或者甜玉米粒、胡萝卜粒之类的增加口感，而且漂亮，营养更丰富。