培养孩子决不能用"拔苗助长"这种违反客观规律的做法，但是消极地完全“顺其自然”的态度，也不利于孩子的成长。遵照客观规律积极创造及利用条件，让孩子自已去锻炼.这才是我们应该采取的正确做法。

我们把锻炼可分为:体力锻炼、脑力锻炼和综合锻炼。想要让孩子达到锻炼的目的,最好不要仅靠现成的条件，可以自已创造设置。

一.体力锻炼

1)洗碗:我家宝宝现在三周岁了,让你想象不到的是,二周岁开始他就帮忙"洗碗"了.每天洗碗的时候我洗第一遍<加洗洁精>,宝宝洗第二遍<过清水>,时间长了洗碗这项工作成了宝宝每天必做的"家务".

2)洗衣服:宝宝二周半开始学"洗衣服".现在家庭都电器化了,洗衣服也由洗衣机代劳.我家也不例外,但是为了培育宝宝爱劳动的美德我故意把他的衣服拿一二件来手洗,也是由宝宝过水.起初宝宝把"洗衣服"的过程当作"玩"因为有水.慢慢地我让他学会戳洗.当然宝宝现在的年龄不可能洗干净脏衣服,但这过程得让他熟悉.因宝宝年纪较小,这种洗衣的方法比较适合夏天执行.

3)拖地板:为了让宝宝也可以帮忙拖地板,我特意给他做了一把儿童拖把.我跟宝宝有个契约,谁弄脏的地板谁负责拖干净.阳台上摆了二把拖把随时备用.当然最后洗拖把或处理宝宝没拖干净的地板还是妈妈要完成的任务.

4)背书包:书包里不要装太多与学习无关的东西<例如:饮料.玩具>.让书包的重量保持孩子能承受的范围.每天坚持让孩子自已来背书包.

二.脑力锻炼

1)积木类玩具,让宝宝充份发辉想象自已来完成摆设.父母可以在一旁引导但不参与操作.

2)孩子成长过程中都会无休止地提出一个又一个问题.孩子爱问为什么?,是关系到孩子成长的一个重要因素.那么如何让孩子得到答案则是关系到孩子成才的重要困素.因此父母不要急于说出答案.反问:你说呢?为什么会这样?让这问题给孩子自已来思考观察找出答案.针对孩子的问题及答案家长作最后总结.

3)给孩子一点空间,让孩子自已去发辉.不要什么事都为孩子作主,让孩子没有选择的权利.没有了权利就不能充份发辉他的脑力.孩子变得依赖没有自主性.

三.综合锻炼

1)现在学校有训练孩子火警逃生游戏.这种游戏就综合了脑力及体力的锻炼.

2)当孩子提出想要的东西时,故意拖延时间.培养孩子的克制能力及记忆力.

3)孩子不小心摔倒了,不要急于跑过去扶起来.故意转移射线让孩子自已爬起来继续前进.

4)带孩子去公园游玩的时候,让孩子学会观察与思考.回家后让孩子分享游玩的收获.