材料:去心莲子10克，百合8克，瘦肉50克，盐少许.  制作方法:将所有材料洗净加进适量开水煮2小时。

　　功效：竹荪含有19种氨基酸，包括8种必需氨基酸，可增强免疫力，有补气养阴、润肺止咳的功效，竹荪烧草鱼适合体质虚弱、纳差的幼儿食用。冬菇营养丰富，化痰理气，有增强免疫力、抗病毒的作用。动物实验证明百合提取物有对抗过敏性哮喘的作用，莲子百合瘦肉汤润肺止咳、宁心安神。

二.川贝枇杷豆腐

材料:川贝枇杷膏2汤匙,水豆腐一块.    制作方法:把川贝枇杷膏加豆腐再放到炖罐里炖半小时.

　　功效:润肺化痰、止痛平喘、用于阴虚肺燥之燥热咳嗽、咳嗽痰粘或痰多气喘、咽喉干痒、声音嘶哑等症

三.枇杷银耳羹

 材料:新鲜枇杷75克，银耳5克，冰糖适量 .     制作方法:枇杷去皮、核切成小块，银耳泡发后放进沸水里煮熟，最后加入枇杷、冰糖煮片刻即可。

　功效：枇杷润肺止咳，银耳含丰富的胶质、维生素、微量元素、多种氨基酸，能提高免疫力，有润肺、补燥的功效。枇杷银耳羹滋补润肺，生津解渴，可作为肺燥咳嗽的食疗。

四.红枣木耳肉片汤

 材料:木耳5克，红枣3粒，瘦肉20克，盐、油、生粉适量.    制作方法:木耳泡软，红枣去核。瘦肉切薄片，用调料腌制。将木耳、红枣加入开水中煮30分钟，然后加入肉片，瘦肉煮熟后调味即可。

　　功效：蘑菇含17种氨基酸，多种维生素和微量元素，化痰理气。猪腰含丰富的蛋白质、矿物质，有补肾、治盗汗的作用。蘑菇炒猪腰适合肺虚痰咳、病后体虚的幼儿。