几招食疗方法

   腹泻：多喝水少吃菜

　　时冷时热的温度，腹泻的宝宝就会增多，且以2周岁以内的宝宝最为多见。如果宝宝拉肚子了，妈妈一定要注意宝宝有无脱水现象，如果宝宝出现口干、声音嘶哑等症状，妈妈要及时给宝宝口服补液以防止脱水，严重的脱水可能会危及宝宝的生命。

　　脂类食物比如肉泥、含高蛋白质的食品比如鸡蛋以及水果和蔬菜这些含有长纤维素的食物都要远离腹泻的宝宝。但是含有鞣酸的苹果则有止泻作用，苹果泥和苹果汤以及有健脾胃功能的栗糊羹可以帮助宝宝恢复健康。

　　对于轻度腹泻的孩子,大便次数不多(每天少于10次）,大便不含粘液、脓、血,也没有发热、呕吐和脱水的症状,就不必急于去医院,可以在家里治疗护理。

　　补充更多的液体

　　爸爸妈妈应当鼓励孩子尽量多喝米汤加盐或口服补液盐,以免发生脱水。米汤加盐比白开水更适合腹泻孩子的需要,而且简便易行,每个妈妈都可以轻松为宝宝煲上一大锅。妈妈爸爸可以每天为宝宝熬一些米汤,并在里面加入适量的盐,每500毫升的米汤，加入0.75克精盐(啤酒瓶盖半瓶盖的盐),米汤加盐就做成了。

　　服用口服补液盐（ORS）。按说明：每一小袋应当冲500毫升的水,但是这样配出来的液体浓度较高，所以在给孩子喝口服补液盐的同时,还要让孩子再喝一点白开水。一般4小时脱水就可以得到纠正,而输液往往需要8～10小时。轻中度脱水的孩子,不需要采用输液,只有重度脱水的孩子才需要输液．腹泻的孩子不必禁食,原来吃什么,现在还让孩子吃什么,补充疾病消耗的营养和能量。

　　注意观察病情

　　大多数轻度腹泻的孩子,经以上治疗和护理,腹泻次数逐渐减少,很快就恢复了健康。

　提示：

　　如果孩子症状更加严重，如腹泻次数进一步增加、出现发热、大便中出现脓、血或出现了口渴、烦躁、尿少色深、眼窝轻度下陷、皮肤干燥等，爸爸妈妈可要及时带孩子去医院就诊，采用各种方法纠正脱水。如果孩子出现极度口渴、眼窝明显凹陷、神志不清（迷迷糊糊）、手脚冰凉、小便几乎没有了，这样的孩子就是重度脱水了，妈妈爸爸应分秒必争地将孩子送到医院。

　　咳嗽：热咳吃凉食，冷咳吃温食

　　咳嗽的宝宝，妈妈一定要先分清寒性咳嗽和热性咳嗽。

　　属于寒性咳嗽的应该选择一些性质偏温的食物和水果，比如荔枝、柑橘、巧克力、橙、桃子、牛肉、鸡肉、鹅肉、狗肉等等，热性咳嗽则应选择凉性食物，比如梨、香蕉、菊花、萝卜、白菜、兔肉、田鸡和甲鱼等。如果妈妈暂时没办法判断宝宝是热咳还是冷咳，则可以选用一些平性食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋、鸭蛋、猪肉等等。

　　一般情况下，咳嗽是孩子正常的生理防御反射，是人体自行清理呼吸道的方法。如果清晨孩子起床时轻微地咳嗽，这是他在清理前一天晚上积存在呼吸道内的黏液，父母不必担心，孩子的咳嗽反射能力还比较差，可能咳嗽的时间较长，如果此时家长急着给孩子服用各种止咳药，呼吸道里的黏液就不能顺利排出，大量蓄积在气管和支气管里，就容易造成气管堵塞，引起孩子患其它疾病。