首选母乳喂养：母乳是婴儿的最佳食物和天然保健食品，是任何食物都无法代替的婴儿营养品。母乳的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌及维生素的比例适合婴儿，利于婴儿消化吸收；有利于增强婴儿的抗病能力。因为母乳中含有大量的活性免疫因子，使肌体对细菌、病菌的抵抗力增强；同时也不容易引起婴幼儿肠道少量出血或者婴幼儿湿疹等过敏现象。

牛奶：不能以母乳喂养宝宝的时候必须以牛奶代替，但是要注意以下几点：不要以为牛奶越浓越好，牛奶越浓营养越高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度。不但消化不掉还可能对消化器官造成伤害，从而出现腹泻，便秘，食欲不振等现象。所以在给宝宝喂奶粉的时候要参考奶粉的质量、营养成分及宝宝年龄来决定加水多少；不要多加糖。正确的是每100毫升加蔗糖5—8克。过多的糖会使婴儿的水分滞留在体内，结果肌肉和皮下组织变得松软，同时还容易让婴儿发生龋齿。

 

奶粉：一定要选知名度较好的奶粉。一定要按年龄段选购正确的奶粉。泡奶粉时也要注意60毫升水+一勺奶粉。千万不要泡的过浓或过希。还有用手背测试温度不能过冷或过热。

 

宝宝在4—6月后，所含铁、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，如果不适时添加其他食物，孩子就有患贫血、佝偻病等疾患的可能。所以在饮食上应该采取由稀到稠、由细到粗、由一种食物到多种的原则给宝宝添加食物，如：蛋黄、米粥、面片、青菜、肉末、肝泥等。

 

一岁的宝宝处在断奶期，所以应该主食和零食同时兼顾。一般来讲：上午应该给少量高热量食品如一小块蛋糕或2—3块饼干，下午吃少量水果，晚餐后杜绝零食，但睡觉前可给一杯牛奶。另，进食时一定要饮水(宜白开水，矿泉水)。因为水是构成人体组织细胞的重要成分，是人体新陈代谢的重要工具。

 

在宝宝成张过程中可以让他多活动或逗他玩些有趣的游戏以增强体质。如果在家里一定要保持室内通风，空气新鲜。