加载中…春季做到以下四点，孩子身体肯定棒棒的
(2016-04-28 21:31:02)
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育儿健康益生菌 |
分类： 育儿知识 |
一年之际在于春，一日之际在于晨，这个季节正是春暖花开户外活动的最佳时节，但这个季节又是气候变化最无常的时候，早晚温差大不说，今天可能20度左右，明天可能突然就是几度或十几度，北京这段时间就特别明显，前几天大家都开始穿短袖，没过两天，温度猛将至10度左右，深深地体会了一把从夏天直接过渡到冬天的日子。
面对这种变化无常的天气很容易生病，这不前两周同事还问我，小朋友他们班上是否有孩子生病，说他家孩子班上最近很多孩子生病没去学校，我说好像还好吧，在班级微信群里没听家长说，也没听老师说有孩子生病，这话刚说完没几天，就纷纷收到孩子们生病的消息，我家小朋友也没逃过这一劫，在家连续高烧了2天，连续1个月时间班上都有孩子因为身体不舒服而请假，面对这种情况家长最着急了，一方面要照顾生病的孩子，另一方面还得考虑孩子给孩子补补因为请假而落下的课，最后还得考虑如何增强孩子的体质，增强免疫力才能减少生病的机率。如果做才能增强孩子免疫力减少生病的机率呢？
首先让孩子拥有充足的睡眠
充足的睡眠对孩子的身心发育起着至关重要的作用，所以从小就要让孩子养早睡和午睡的好习惯，只能睡眠时间长了，才能有效保障充足睡眠。
其次合理的安排饮食，做到营养均衡
现在很多孩子挑食，一方面受家庭环境的影响，另一方面是父母在孩子吃的问题上是否有花心思在做，很多家长会认为，孩子不喜欢吃就不要吃，干嘛要强迫他去吃自己不喜欢吃的东西？如果父母都这么认为想法就错误的，如果孩子很多东西不吃，随着身体发育营养就达不到均衡，免疫力自然提高不了，生病的机率也就大大增加，面对这种情况，其实父母只需要将孩子不喜欢吃的食物变换个花样或采用不同的烹饪方法，一般孩子就很容易接受，慢慢就不会再抗拒不吃某个食物。
再次勤给孩子添减衣服
俗话说“春捂秋冻”，春天气温不稳定，忽冷忽热情况经常发生。面对这种变化，就需要勤给孩子添减衣服，以适应外来的温差变化。当温度高天气热时，需要适当为孩子减衣服，当温度降低天气转凉时，需要适当为孩子添加衣服。最好的方法就是给孩子准备个棉背心，随时备着，冷的时候穿上，热的时候脱掉。
最后是加强户外活动。
在家宅了一个冬天，这个季节就需要走出户外。
每到这个季节很多家长又会担心春天是过敏性季节，外面空气不好，细菌多，孩子经常出去很容过敏或因细菌等方面原因而生病。
其实家长这种担心完全是多余的，难道你希望孩子是温室中的花朵吗？肯定不是吧！那就让他亲近大自然，运动起来。如果担心孩子因为户外活动而生病的话，日常可以给孩子喝点妈咪爱益生茵，他能提高免疫力、促进营养吸收、预防过敏，还能有效调节孩子的肠道微生物平衡，缓解便秘、腹泻、胀气等肠道不适，可谓百益无一害。
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