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简单3步就轻松搞定吃了还想吃的烤孜然羊肉
(2016-01-28 13:09:55)
标签：
美食羊肉孜然烧烤 |
分类： 家常美食菜 |
寒冷的冬季羊肉是家家户户进补的重要食物之一，冬天吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，还能增强御寒能力，还有一种重要的特点就是羊肉所含脂肪、胆固醇含量比猪肉都少，肉质也比较细嫩，所以到了冬季大家都爱吃羊肉。
羊肉的做法也很多，最常见的就是炖、烤、涮火锅等，平时家里人少，很少做火锅，羊肉一般就用来炖烫或烤着吃。
炖汤需要的比较长的时间，他讲究火候，小火慢慢炖出来才够味。烤羊肉就很方便，只需要提前将羊肉腌制好，把食材放进厨具中15分钟左右即可搞定，所以家里羊肉常常是放在早上烤着吃。
准备食材：
羊肉300g左右、盐少许、孜然粉1小勺、孜然粒1勺、生抽半勺、食用油少许、洋葱少许
制作方法：
1、羊肉用清水冲洗干净后沥干水份切小块装碗中，加入盐、孜然粉、孜然粒、生抽、食用油等调味品拌匀腌制15分钟左右（中途用筷子翻拌几次）
2、将腌制好的羊肉放入空气炸锅的烤网上摊平，撒上少许洋葱段
3、启动空气炸锅，设置时间为15分钟，待空气炸锅停止工作后完成制作（中途暂停用筷子翻动一次）
小贴士：
1、烤的时间根据羊肉切的大小调整
2、没有洋葱不放也可以
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