随着天气逐渐转凉，大家也慢慢开始进入冬眠状态。生活在北京就这点好，不管外面天气那么寒冷，到了那个季节就会集中供暖，回到家里就是暖和和的，有些暖气供应足的地方，呆在家里都直接穿夏天的衣服，出门时再把自己裹得严严实实的，要不非常容易感冒生病。
   家里有暖气日子虽然是过舒服了，随之也会因为干燥引起上火或因为不适应温差太大引发的感冒、咳嗽等一系列问题，大人身体好，抵抗能力强，生病的机率会比较低，孩子就不一样，特别是小宝宝，每到这个季节，稍不注意就引发感冒咳嗽，严重的可能是呼吸道疾病等。
   记得有段时间小朋友一入冬天就开始反复咳嗽，病情轻点的话自己在家里慢慢调理，如果咳嗽严重就不敢马虎，必须带医院让医生确疹下是什么原因引起的咳嗽，如果不及时找到原因担心引发其他症状或病情加重那就更麻烦，经过专业医生的确诊自己也更加放心，慢慢经过几次折腾下来，在孩子咳嗽这方面也积累了些小经验和大家一起分享。

一、 保持宝宝个人卫生
    勤修剪指甲、勤更换衣服保持良好的卫生。天冷了，有些家长会害怕宝宝冻着，会减少给宝宝洗澡的频率，洗澡频率可以降低，但孩子贴身的衣服一定要做到天天更换，在不洗澡的情况下，可以用干净的湿毛巾帮宝宝擦拭身上各部位。

二、 多饮水补充水份
     北方天气本来就干燥，再加上家里有暖气，很容易造成人体水份的流失，如果不能及时补充水份，就会上火，上火后就可能造成小朋友积食，然后就是咳嗽。所以每天要做到让宝宝饮用适量的水，对于不喜欢喝白开水的宝宝，可以适当在水中添加点宝宝能接受的果汁，慢慢让他喜欢上喝水，多喝水，能及时排毒，更加有利孩子的健康

三、 饮食宜清淡
    现在生活条件都好了，恨不得顿顿都是大鱼大肉，还有些挑食的宝宝，只吃肉，不吃青菜，家长也随孩子的喜好任其发展，其实家长应该更清楚的是孩子吃太多油腻东西，有可能不易消化，慢慢积累起来就会引发病因，如果想要减少宝宝生病的机率，就要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃些蛋类或肉类食物。

四、 合理添减衣服。
    在养育孩子的过程中发现很多家长一到冬天就喜欢把宝宝唔得严严实实，生怕宝宝冻着，其实这样对宝宝是有害无益的。

    俗话说春抚秋冻并不是没有道理的，进入寒冷的冬天，需要让宝宝自己慢慢去适应这天气，冷的时候添加衣服，热的时候减件衣服，衣服的多少可以稍比大人多点，如果穿太多就容易上火，可能就会咳嗽。冬天我都会给小朋友准备一件背心，穿在外套里面，早晚天气凉需要穿上厚外套，中午天气暖和时，当脱掉厚外套时，里面还有件小背心保暖，也不用担心小朋友冻着。

    以上各点都做到了，宝宝还是咳嗽怎么办呢？妈妈也不用担心，可以先尝试食疗加按摩推拿配合治疗，还有就是配合吃些咳嗽治疗药。
     最常见的食疗方法有：冰糖梨水、川贝蒸冰糖梨、蜂蜜泡白萝卜汁、冰糖蒜水等，在食疗不见效的情况下，就要给宝宝选择咳嗽药，那药也不是随便就能吃的，一定要根据宝宝咳嗽的症状对症下药。对于一般的咳嗽，一般都是因为呼吸道感染引起的，家长可以选用带有祛痰功效的治疗药。
记得当时大夫推荐用得最多的就是易坦静(39专题：http://ek.39.net/hxjb/xeks/)，这个药用于治疗急、慢性呼吸道疾病(如急、慢性支气管炎、支气管哮喘、 肺气肿等)引起的咳嗽、痰液粘稠、排痰困难、喘息等，适用于1~12岁以内的宝宝，属于国药准字号药品。孩子服用2~3天病情即可好转。

 
    不管是食疗还是药物治疗，当父母的都希望孩子健健康康成长，如果希望孩子健康成长，最重要还是多加强体质锻炼，孩子身体好了，抵抗能力强了，生病的机率也逐减降低了。