居家DIY让你摇身一变成为比基尼女郎

目标一：打击蝴蝶袖

爱“秀”的夏天又来了~每到夏天看到吊带背心、小可爱，再看看自己粗壮的双臂，就像泄了气的皮球！真的好羡慕那些沙滩美女们，什么时候自己也可以穿上买了好久的比基尼，在海边漫步呢？……

动动DIY——简单雕塑，和蝴蝶袖Say Bye Bye!!

想要瘦手臂做体操是一个有效的方法！现在就动起来和我一起做运动吧~~

必杀绝招1（重复5次）

双手握拳，将两侧手臂向上举平，抬头挺胸。停留1分钟后放下。真的会酸哦！

必杀绝招2（重复5分钟）

向身体两侧抬起手臂，掌心向下，屈小臂与大臂贴紧，握拳，此时手臂与身体成90°，向下用力使大臂夹紧身体，后恢复成90°，重复此动作数次。

Nancy老师教你DIY——自制瘦身纤体霜

材料：

1、一般身体乳液   40ml    

2、常春藤萃取液    5ml

   马尾草萃取液    3ml

   B5 纯液        1ml

3、葡萄柚精油      4滴

   姜   油         2滴

制作方法：

先将市售的一般身体乳液注入空瓶，再加入材料；充分摇匀使全部材料完全混合，亦可以用搅拌棒充分搅匀。

使用方法：将纤体霜涂在手臂及大腿内侧，配合按摩使其完全吸收，局部按摩10分钟以上效果更佳。

1、准备好所需材料

2、取一般普通身体乳液40ml，依次加入其它材料。

3、用搅拌搅拌均匀，OK！！大功告成了~