第一周

月经期——经期来潮加强保湿

    月经期有些人习惯性会产生经痛，因体质不同与生活作息、压力的不同，不舒服的感觉也不同，但都会使得肌肤缺水干燥，所以在这个时期更要加强湿润肌肤，给肌肤提供营养，让你即使经期也不烦恼。

肌肤特性

月经期来临，皮肤变得干燥、代谢缓慢，对外在环境的防护力变差，因此在这个时期加强保湿绝对是不可少的保养动作。

内分泌变化

体内两种内分泌急速下降，生理期出血也会让体力变差，肌肤容易变得敏感、干燥，伴随经期的疼痛、体温降低，肤色也变得蜡黄无光泽。

加强保湿

在这个虚弱的时期，肌肤较容易缺水及粗糙，因此加强保湿或是添加滋润效果较好的保养品，及时给肌肤补充营养，是保持肌肤水当当的秘密。

推荐使用：保湿类产品

第二周

滤泡期——加强深层肌肤护理

属于滤泡期的肌肤，这个时期肌肤状况最好，可以借由深层清洁或去除废旧角质，让肌肤更明亮！

肌肤特性

进入生理平稳期，肌肤处于最佳巅峰状态，外观看起来更有光泽感，不论生理或心理都属于最稳定的时刻。

内分泌变化

滤泡期是荷尔蒙分泌最旺盛时期，这段时期皮肤的血液流量最大，新陈代谢旺盛，肌肤呈现细致光泽充满女性魅力。

加强深层护理

因为肌肤在这时候最有弹性也较为稳定，所以在这段时间最适合做去角质或是瘦身的保养步骤，不论是去沙龙做脸，或是在家DIY运用一些简单的产品为肌肤去除老旧角质，都可加强保养品的吸收。

推荐使用：去角质、紧体类产品

第三周

黄体前期——加强美白深层护理

容易长斑或呈现肌肤暗沉的时期，加强美白功课让肌肤一直保持晶莹剔透的好气色。

肌肤特性

这个时期因为是排卵后第一周，肌肤的平衡受到考验，因此会渐渐开始出现不稳定状态。

内分泌变化

这个时期又叫做黄体前期，基础体温上升、血液流量增加，雌激素产生波动，因此容易出现紧张焦虑的状况，黄体素造成精神状态较不稳定。

加强美白

虽然脸色不错，不过肌肤开始出现不稳定的现象，皮脂开始分泌较多、黑色素活络较容易长斑或暗疮， 这时赶紧加强美白，可以避免暗沉与长斑。

推荐使用：美白类产品

第四周

黄体后期——控油与去痘

经期来临前夕，你是否也常常觉得全身不对劲，脸上也不经意冒出恼人的痘痘？避免痘痘增生及恶化，你也可以提前预防。

肌肤特性

肌肤出现不安定的情况，这时油性肌肤特别容易冒出痘痘或油光满面，而白皙肌肤黑色素沉积问题也慢慢浮出台面。

内分泌变化

伴随着黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，皮肤体温上升容易出现充血潮红，还有可能出现头痛胸胀及疲倦的“经前期症候群”。

加强控油

选用具有控油成分的保养品，从清洁洗脸开始去除过多的皮脂，以及控油、吸油的保养护肤品，平时加强吸油的动作，以及脸部清洁让细菌不易滋生，就不会发生面疱的窘境。

推荐使用：深层清洁、去痘产品