六年来“运而不动”

学员提问：我两年前见过你，今天见到你老了很多。你怎么安排你的休息，你有固定的休息时间吗？ 

汪中求答问：

谢谢你对我这么关心，你说的这个问题虽然是一个很个人化的问题，事实上也是管理问题，每个人都存在自我管理。我愿意把这个问题作为自我管理的问题来回答。

我这几年是苍老了很多，其中有一个原因是翁老师（长三角论坛主办方负责人）总是把我拖来拖去，我是“运而不动”。主动的运动不够，不能保持活力，就变得苍老。

事实上，被翁老师们呼来呼去我是愿意的。人生无法延长生命的长度，但是可以提高生命的厚度。我相信，我所做的事情没有造成我生命的总质量下降。说句大话，我们在推进中国企业进步；说小一点，一直在走穴，自己得到了尊重（包括金钱，今天没有收各位的钱），产生了价值。所以今天的这个事情，对我来说虽然付出了，但我是值得的。

但是，从自我管理的角度看，我又是做得不够好的。每个人的自我管理一定会强调几个东西，它表现为三个关系：第一是工作和休息的关系，第二个人和家庭的关系，第三是个人成就和终身幸福之间的关系。从某种意义上来说，这三种关系我摆得不够好，尽管我可以自圆其说，但对于家庭我很难具有说服力，毕竟对家庭和自己的身体是欠账了的。

现在，我争取做到每年集中休假一个月，每个月又集中休假一周，把这个时间完全交给自己的太太和孩子，这是我应该做到的，但常常没有做到。

在生活上，自己也一天比一天注意一些。比如说我现在基本上保证“三不”：第一不吃饱（尽量控制七成饱，一般不选吃肉类食物），第二不每餐都吃（有时放弃吃晚餐，从不吃夜宵），第三不每天吃饭（每月断食一两天）。

我的锻炼虽然没有规律，也没有大块的时间，但化零为整地做还是坚持得很好的。电话放在离办公桌2米开外，每次打接电话都得起身；找下属和助手商量事情，都是到对方的工位前面去交流；只要不紧急，尽可能爬楼梯；飞机上做8-10分钟的身体牵引，上下拉伸，直至酸疼为止；坐地铁从不占座位，站着，尽可能踮着脚。这些即使不得已的锻炼的方法，也是时间管理的方法。正因为这样，我连续高负荷地工作6年来，从未给过任何人以精神不振的印象（除了自己的太太）。

——在长三角论坛上答学员的提问，最后一段是发博时加上去的