你对自己的肌肤了解多少？

生活中有很多小习惯，在不自不觉中影响着我们的美丽。
在这一期旅游卫视美丽俏佳人中，
让你知道，好的习惯可以更好的保养和改善我们的肌肤！

分享四个能够保养我们肌肤的好习惯。
1.每天全护理

2.每餐善摄取

3.每日勤运动

4.每夜睡美觉

不了解肌肤，你怎么选对护肤品呢？

节目中嘉宾们通过最新科技的肌肤检测仪，

更深入的了解自身的肌肤状况。

仪器可透过表层、真皮层、UV层来呈现三个不同层面的肌肤状态，根据不同肌肤问题，进行针对性产品选择，一对一量肤定制，为肌肤美容提供最科学的解决方案。

表皮层呈现肌肤缺水缺油，胶原蛋白流失等问题。

真皮层呈现肌肤的发炎症状，如：在换季时，涂抹保养品皮肤会有刺痛感

还有一个色素问题，有些人肌肤表面没有斑点，却有很多色素堆积在下肌底。

仪器的测量步骤：

第一步：表皮层三个位置，额头、脸颊、眼周

第二步：底层分析，脸颊炎症和色素

第三步：UV层，针对毛孔问题

测试结果图解：

绿色代表皮肤状况良好

黄色代表亚健康

红色代表问题严重（肌肤的纹理和3D）

3D皮肤图波纹凹凸越明显，说明胶原蛋白流失越严重。
你的肌肤就会在仪器上清晰看到，到底缺什么。

在网状分析图上，全都正方形，没有缺边的格，就证明你那一块的肌肤是OK的，如果每一个纹路有扭曲，那就是你的皮肤不OK。

美丽分享：面颊角质层较薄的建议分区去角质，避免两颊部位。

护肤好习惯不是每天水、乳、眼霜、精华结束就ok了。
在这里告诉大家四个护理重点：
1选对适合肌肤的产品
2在选择的产品上，一定要分季节给肌肤加餐
3适当选用面膜护理肌肤，大家常用到两种面膜：功能型（抗衰老、美白等）和清洁面膜
建议大家清洁面膜加餐选择在沐浴的时候使用，因为清洁面膜较干燥，通过浴室的蒸汽比较容易卸除。
4面膜叠加面膜：做完清洁面膜，一定要叠加一个补水面膜，让你的毛孔充分吸收到水分，因为做完清洁面膜后的毛孔完全暴露而接受外界或自体的油脂易堵塞毛孔。

颈部运动不宜用旋转的方式，会容易造成错位。
1：气沉下来，低头，使劲的吐气低头
2：吸气仰头，仰头的时候一定要觉得颈部后面很酸了，把呼吸放平缓回来，
3：左边，柑感觉到伸拉
4：最后再右边

每天当我们感到累的时候，可以重复做三到四次，之后可以加上手的力量，轻轻的压。
肩部运动就是耸肩
轻轻的吸气将肩耸起，然后慢慢的呼气，肩部下沉，再肩膀前绕和后绕整个放松。

如何使用精油帮助我们的睡眠？
1：大家可以在睡前一到两小时在房间用上令自己心情愉悦的精油，睡觉时关掉精油，让香气在房间有一个适应，然后再入睡，避免精油太刺鼻，起到舒缓的作用。
2：睡前要把wifi的路由器关掉，wifi会一直散发很强的辐射，影响我们的睡眠质量。

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