加载中…【关注儿童安全】呵护孩子脆弱的枢纽——颈椎（下）
(2016-11-25 16:16:40)
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如何防范颈椎枢纽损伤
- 加强颈部肌肉锻炼。婴幼儿期早让孩子学爬，练习抬头，对锻炼颈部肌肉、强化韧带很有好处。稍大的孩子应教他做些颈部运动。朝鲜族的人习惯用头顶重物，其实是对颈部肌肉、韧带很好的锻炼。孩子也可以顶着枕头练练功。
- 避免危及颈部的危险运动。孩子不要过早练习翻跟头或头顶倒立，开始练习时大人要给予外力辅助，逐渐习惯后再放手，这种运动对锻炼颈部有好处，但操之过急，却易损伤枢纽；不要让孩子做群体压落游戏（很多人互相挤压摞在一起的游戏），就像橄榄球运动那样。如果比赛橄榄球，应戴好头颈胸部护罩，保护颈部。
- 避免损伤头颈。管教孩子不可打耳光、搬弄头颈；不可提、拔孩子的头颈；“落枕”时不可用搬头旋转颈部的手法治疗；即使按摩颈部，手法也不可过重；乘车不要将头伸出车窗；乘扶手电梯，头也不可伸到护栏以外，以免头颈误伤。
- 自驾车带孩子同样需要特别注意：9个月至3岁的宝宝最好安装婴儿安全座椅，并系好安全带；再稍大一点的孩子坐车要用适当的安全带固定好，而且要时刻注意别让安全带勒住脖子！司机开车、刹车都要缓慢，行车速度要均匀，避免急刹车。
- 一旦头颈部遭受外力作用后，不论症状轻重，都要立即就医检查。如发现脖子歪（斜颈）、肢体麻木、活动失灵，应做影像学检查，其实很简单，只要拍一张“张口”前后位X线片，就能清楚地看到枢椎的齿突与寰椎的侧块之间的位置是否正常。如有异常可早期矫治，以免脊髓受压变性，难以康复。
文/王有国
以上内容选编自《为了孩子》杂志
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