探讨中国武术、太极拳与篮球之间的关系

      第四篇

  在摔跤中，“如腰不灵活只是蛮力硬扯，吃力而没有效果”。类似这种现象在篮球比赛中也能看到。例如：防守队员由于腰不活，做不到“腰动脚随”，不能在腰腹、腰胯力量带动下快速滑步来防守对方，当进攻队员持球切入的一刹那，防守队员脚底下跟不上，只好用蛮力上手拉对方，这种现象就是上面所提到的“吃力而没有效果”，不仅没有效果，而且还导致犯规。

  上面例举的“饿虎扑食”一例非常能说明问题，饿虎〔豹、猫等如是〕扑食时都是利用腰部收缩产生高速一扑的，力量的源泉来源于腰部。在篮球比赛中，防守队员采取紧逼盯人防守时要下降身体重心，其身体姿态宛如“饿虎扑食”一般，腰部积蓄了巨大的能量，只有在这种能量支配下才能做到“腰动脚随”快速滑步，紧逼盯人防守才能收到实效。我们有些球员在紧逼盯人防守时由于身体重心较高，不能保持“饿虎扑食”的身体姿态，腰不活，腰部没有积蓄巨大的能量，做不到“腰动脚随”快速滑步，所以紧逼盯人防守时往往跟不上对方，甚至漏人。

  “身体的摇摆不定使对方找不到力点”，例如，进攻队员利用腰腹、腰胯力量前后左右晃动上体做持球突破的假动作，防守队员就很难判断进攻队员到底要从自己哪边突破，这就是让对方找不到力点；又例如，进攻队员在做摆脱假动作时利用腰腹、腰胯力量前后左右晃动上体〔包括头部和眼神〕，防守队员就很难判断进攻队员到底是前进还是后退。这些例子成功与否全在于腰腹、腰胯力量的运用。

  太极拳中的“手眼身法步全在于腰胯功夫”。在篮球个人技术动作中可以说“手眼身法步也全在于腰胯功夫”，例如双手持球的进攻动作和所有攻防脚步动作等全在于腰胯功夫，全在于“腰杆子当家”。

 练习太极拳的人是经过手－身－进入腰胯带动手脚由初级到高级的过程；在篮球中也如此。但是，如果职业队球员还停留在手、身的初级阶段那就不成了！职业队球员应该进入到“腰胯带动手脚”的高级阶段，所以说，判断一个职业队球员的水平与素质，只要看看他是否能做到以“腰胯带动手脚”、能不能做到“腰动脚随“、”腰杆子当家”就完全清楚了。

未完待续