[连载－10]     邰玉峰谈青年队和高大中锋训练

4．中锋战术意识的培养可采取启发式教学方法：

  〔1〕看：队员直观各种比赛。

  〔2〕讲：教练讲解道理、依据、变化。

  〔3〕练：实践训练。

  〔4〕战：进行实战综合性训练。

  〔5〕结：要求队员善于总结。

  〔6〕要求队员善于思考、动脑子琢磨和探索。

  〔7〕教练总结场上出现的特殊情况，进行模拟特种战术训练。

  〔8〕进行专门性跟踪统计，用数据找出问题的关键，搞个别训练和采取相应的措施，还可以用不同时间的数据进行对比，反映训练的成果。

   意识训练要从以下几个方面着手研究：

〔1〕      要求运动员能控制自己，能应答。

〔2〕      要求运动员互相配合默契〔协同配合〕。

〔3〕      根据场上情况的变化迅速做出战术组合的应变。

〔4〕      提高教练员的战术意识，及时准确把握时机。

 培养意识要抓住以下几个关键环节：

〔1〕      预先判断能力〔提前发现做出准确判断的能力〕。

〔2〕      中枢神经系统的反应速度〔要求头脑反应快〕。

〔3〕      高度的注意力和集中力。

〔4〕      根据场上情况的变化改变控制整体、产生相应的有质

量有效果的动作能力。

我们在培养高大中锋中除了打下扎实的基本功进行全面的基

础训练和专门训练外，身体素质的培养均做到有计划、有目标，并随时对这些特体队员的不同训练情况采取区别对待的原则，以利于他们迅速成长。

  训练高大中锋的几点体会：

〔一〕 特殊人材敢于特殊培养：

1．        为培养人锻炼人不怕输球。

2．        要求高大中锋在每场比赛中必须盖十个帽：为提高杨

军在篮下的防守威力，训练中我们安排了大量封盖练习，在1983年宜宾全国青年联赛中，我们提出杨军在每场比赛中必须盖十个帽的要求，出现失误球和违例则算在教练身上，但要求他必须做到每球必封。比赛中他精神集中，认真完成了教练的要求，结果使我队在篮下的防守给对方造成很大的威胁。

3．        每次进攻必须通过中锋〔注1〕：训练中我们发现巴特

尔的策应传球有潜力，而且他自己也喜欢传策应球，为此我们不惜改变全队的打法，建立了一套以巴特尔为中心的进攻战术体系，在训练中加强了他接传球的特殊训练。1991年7月在海城的12场比赛中，他每场上场时间为40分钟，教练要求全队在每次半场进攻中都必须通过他的组织才能开始进攻。将训练与比赛紧密结合起来，使巴特尔取得了长足的进步与提高，成为一名优秀的中锋。

未完待续

(注1：作者指出：“每次进攻必须通过中锋”。在老北京队，半场进攻都是以中锋为核心的，球传到中锋手里才是进攻的开始，所以能打出各种各样十分漂亮令人赏心悦目的中锋居中策应配合，半场进攻呈现多点开花多点进攻的局面，其变化无穷。现在在CBA赛场，半场进攻不是以中锋为核心，而是以控卫、后卫为核心，中锋只能给控卫和后卫做挡拆，中锋不仅成了配角，而且半场进攻打法极为单调简单。这不仅导致篮球比赛的观赏性大为减色，而且半场进攻威力也大大削弱！)

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