就篮球基本功的隔空对话

    笔者近日通过微信和侨居澳大利亚悉尼的一位老北京男篮老队友刘某就篮球基本功进行了对话，主要内容如下：

笔者：小刘，最近看CBA比赛了吗？

刘某：看了啊，澳大利亚电视没有直播，我是用平板电脑上网看的，用平板电脑看更方便，想什么时候看什么时候看。

笔者：是，趟在床上都能看，有什么感想？

刘某：我看了几场球，现在的篮球比过去有很大改进，例如双手投篮几乎没有了，三分球远投、抛投等多了，现在球员的身体条件和身体素质都有了很大提高，空中接力、单手双手爆扣成为很多球员的家常便饭，比赛规则也有很大变化。但是我看了很多比赛后感触最深的就是觉得有些球员的基本功不怎么扎实。

笔者：我也有同感，我在咱们博客上很早就说过这个问题。

刘某：你知道，咱们原来在先农坛时都是“科班式”训练，不仅科学系统，而且十分严格细腻，所以都打下扎扎实实的基本功。

笔者：对！最近有老队员还在微信上说，那时教练要求的太严格了！

刘某：是啊！就是由于教练要求的严格所以才打下很好的基本功。

笔者：基本功扎实技术水平才能逐步提高，如果基本功不扎实是很难提高技术水平的。

刘某：以前我在白金申手下训练过一个时期，……

笔者：陈文彬、白金申、张光烈那可是坊间传的篮球三才子啊！

刘某：白指导给我讲过篮球基本功，让我记忆犹新，他说篮球基本功共有七项，这七项就是投、切、抢、防、传、运、移！

笔者：对！这七个字可以说高度概括了篮球基本功和基本技术，那时教练训练时必须让咱们掌握这七项基本技术，缺一不可！

刘某：后来我在张光烈手下训练时才知道这七项基本技术是张光烈总结出来的。

笔者：张指导和白指导，不仅他们俩人，那时咱们篮球班的所有教练在训练上都有一套，张指导的训练教案写的特别好，我们好多队员都趁他不在屋时偷偷地抄写他的教案，在训练上他特别细致，例如那时我们练快攻时，二打一怎么打，三打二怎么打，防守队员一前一后怎么攻，防守队员平行站位又怎么打，都练过，练的特别细致，这些我至今记忆犹新。

刘某：张光烈总结出的基本功可谓篮球基本功的七字真言！

笔者：你说的很好！

刘某：看比赛时我发现，有的球员就会站在外围投三分球，但不会持球切入，老去那个投篮的“角色”，有时防守队员失去正确的防守位置本来应该持球突破，可他不会，仍然站在那里投三分球，甚至有时篮下没人他也投三分球，谁给你抢篮板球啊！技术太偏一，太单调了！

笔者：你说的一点不假！几年前杨伯镛在中国篮协的一次研讨会上就说过这个问题，有的球员就会投篮不会切入。你拿杨伯镛来说，他不仅在右侧底线持球突破特别厉害，而且在右角的跳投也十分准确，既能突又能投，防守队员很难防守。

刘某：你说过去咱们男女篮的所有后卫前锋，哪个不是这样，哪个都能投都能切，哪有“一条腿”走路的啊！

笔者：你再拿防守来说，我在博客上写过几次，对方一溜底线防守队员立码转身扭头跟着对方屁股后面跑，那哪叫防守啊！哪里有那么防守的啊！

刘某：对对对！我也发现这个问题了，你记得不记得，过去咱们专门练过防溜底线，当对方移动到自己脑后勺前那一刹那立刻变步，同时用手摸着对方感知他的位置，做到人球兼顾；当对方要出底线那一瞬间又立刻变步把对方控制住。我在看比赛时就想，怎么现在好多球员不会这种防守脚步动作啊！？

笔者：你说的这种防溜底线的方法和脚步动作，我在博客上专门论述过，还画了图，现在很多球员都不会这种防守方法和脚步动作。还有“切”，这两天我正想写写关于“持球切入”的问题，有的球员持球切入时身体重心很高，不是侧身，不用身体保护球，而是身体正面朝着篮板，刚一切不是球被防守队员掏走，就是马失前蹄栽在对方怀里！

刘某：切入技术动作不规范不正确，基本功太差啊！

笔者：是啊，哪有那么切入的啊！持球切入时都得抢占一肩半步的优势，降低身体重心侧身切入用身体保护球啊！哪有身体像进大门似的那么切入的啊！

刘某：看比赛时我还发现很多外围队员攻中锋球后不知道空切移动，站在那里看中锋一个人进攻。

笔者：这就涉及到上面所说的“移”，外围队员攻中锋球后不知  道空切移动这种现象太普遍了！我看这是跟NBA学的，可人家NBA球员个人进攻能力强啊，咱们很多球员行吗，嘿！他也站在那里看，这就形成一个人打、四个人站着看的现象。

刘某：这就是七缺一造成的！不知道空切移动，配合意识太差！还有“运”，怎么现在的后卫都那么爱运球啊，我真有点纳闷，过去咱们训练时教练强调快速转移球，通过快速传球和空切移动创造进攻机会，可现在很多后卫在圈顶外面运来运去没完没了，那还怎么打配合？

笔者：这个问题前几年杨伯镛在中国篮协研讨会上也曾提出过，说现在的后卫运球太多！我们给这样的后卫起了个雅号，….

刘某：什么？

笔者：运球狂！

刘某：哈哈！运球狂！

笔者：这就是未能正确理解运球所导致的后果！

刘某：刚才说的这些现象都说明球员未能全面掌握投、切、抢、防、传、运、移七项基本技术，所以必然出现上面所说的各种现象。

笔者：对！也说明有些球员没有正确理解这七项基本技术的含义，例如“运”，绝不是让你运起来没完没了，而是让你掌握持球突破时的运球技术。另外，破紧逼时也不是让你运球，而是要传球，一句话，要正确理解这七项基本技术的含义。

刘某：对！我觉得判断一个球员基本功扎实不扎实，基本技术全面不全面，就得用投、切、抢、防、传、运、移这七字真言来衡量！

笔者：你说的太好了！好，咱们下次再聊。