八卦掌与快攻分散

  前几天看电视中介绍八卦掌，觉得八卦掌的脚步动作与篮球运动员快攻分散时的脚步动作和身体姿势颇有几分相似！

清朝咸丰年间，董海川在北京传授“八卦连环掌”。董海川由于为乡里打抱不平，涉嫌命案潜逃至京都肃王府给太监当听差的，从而匿迹消声不露锋芒。府中人都不知道他是八卦掌创始人。当时肃王府的护院总管自荐演武献技于演武庭前，肃王大悦，来宾及府中有很多人围观，水泄不通。此时肃王唤董海川献茶，由于观众拥挤，董海川难以进入，情急之下他一手托盘一手提壶，纵身跃过人墙，送茶至肃王面前，为客献茶。肃王大惊，问道：“你也精通武艺？”答曰：“略知一二”。于是肃王下令叫他当场表演。董海川从容献艺，只见他左翻右转，步法敏捷，掌法神出鬼没而多变。身体左旋右转，时高时低，身起时高一丈，身落时如鹞子钻林，行云流水，滔滔不绝。观众见状，目瞪口呆，鸦雀无声。正在此时，只见他提气腾空跃起数尺之高，旋转而下，落地无声。王爷大惊，问道：“此术何名”，当时董海川寻思，此掌乃自己所创，并未定名，情急之下便答“八卦掌”。从此八卦掌开始见露头角。后来他又根据八卦学说加以整理补充，使之日臻完善。当时，肃王又命他与总管比武，以分高低。不到两个回合，董海川便一掌将对手打翻在地，对手含羞而走。后来肃王命他为护院总管。从此董海川名声大震。

八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是以自己的臂长距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。八卦像推磨．凡推过磨的人都知道．要想将谷物磨得细腻．直愣愣地推肯定不行，手上的那股劲得把磨杆送出去，送得“平、圆、悠、远”，还要“送”出一股向下的碾劲叫留，八卦掌便是有送有留。

下面让我们看看八卦掌的脚法：

快攻分散时要求球员沿着边线跑大弧线，以球场左侧向前分散的球员为例，跑动时左脚主要以内脚掌着地、右脚则以外脚掌着地跑弧线，而上体则和下肢拧着，上体是朝球场中央方向，随时准备接球，如下图所示：

大家看看快攻分散时的脚步动作和身体姿势是不是与八卦掌走圈时的脚步动作有点相似，看来篮球中的快攻分散和八卦掌有点“缘分”，基本道理是相通的！区别是八卦掌走的是小圈，而快攻分散则是跑大弧线，但脚步动作中利用内外脚掌的方法和上体与下肢拧着这一点却十分相似！篮球运动员在球场上的跑动和跑百米、和田径场上的跑动完全不同，篮球运动员的跑动往往是上体与下肢拧着的！篮球运动员如果掌握不好快攻分散跑动动作和身体姿势，平时不妨练练八卦掌走圈，对掌握快攻分散的脚步动作和身体姿势大有好处！

下面是错误的快攻分散动作：

一支球队的水平往往就表现在球员的这些细节技术动作上，在上图中，如果中间运球推进的队员分球给图中这个分散队员〔他的跑动完全田径场上的向前跑动！〕，他很可能因看不见球而接球失误，导致快攻失败！而这一切都是平时训练不严格要求所致！从某种角度来说，对篮球运动员的技术动作就得像雕花似的精雕细刻！粗枝大叶是不－行－滴！