业余队如何练习快攻

  ――第三讲――

   第二讲介绍了快攻推进、分散。补充一点，在专业队比赛时也常常会出现通过长传高吊球打偷袭快攻的机会。所谓偷袭，就是中锋抢到篮板球后，或中锋单手传长传高吊球、或接应队员双手长传高吊球给快下的一个边线队员，通过快速传球打的快攻。这种偷袭快攻方法也很适合业余队利用。练习方法如下图所示：

  偷袭快攻成功与否除取决于传球人出手快慢和与快下人之间的配合时间是否默契外，长传高吊球传的好不好，也是关键因素之一。长传高吊球必须注意“提前量”，要传给接球人的前面一点，做到球领人。该传球技术需要花一定时间好好练练。中锋最好用单手高传球，后卫最好用双手传球，传球时要注意手指手腕力量的运用，使球在从最高点落下时呈柔和缓慢落下状，避免用大胳膊力量抡球，那样传的球很“贼”，速度很快径直地飞向底线，非常不好接！所以这种长传高吊球看似简单，实际需要好好练习练习。

   下面介绍快攻结束打法。

   首先需要指出的是在快攻结束段位于中间位置的后卫如何控制掌握自己的行动。请看下图：

  当对方采用平行站位防守时，中间后卫可持球突破；当对方采用一前一后站位防守时，在很多情况下中间后卫最好不要进入三秒区，以便接两侧队员的回传球在罚球线一带跳投，如果这时进入三秒区，不仅会带进一个防守队员给两侧队员进攻造成困难，而且由于扎堆会造成两侧队员无法分球，这种现象我们在看专业队比赛时能常常看到。所以，如果你是后卫队员，请你牢牢记着这一点！这就是快攻意识和配合意识！

                     2打1

  在图中这种情况下，1号要果断从中间运球突破！如果防守队员上来，就分球给3号，3号接球突破上篮！如果防守队员又去堵3号，3号就可以回传球给1号，1号接球或上篮、或跳投。不突破跳投的负责抢篮板球。注意：无论是2打1、还是下面要讲的2打2、3打2等情况，快攻结束段打的好不好，很重要的取决于1号位置队员的判断力和处理能力！1号位置队员要牢牢掌握：“对方平行站位防守、突！”、“对方前后站位、向两侧分球不进三秒区！”这一原则！

               2打2〔对方平行站位防守〕

  当对方平行站位防守时，防守薄弱区域是两个防守队员的中间，所以1号要果断从中间运球突破！能上篮尽可能上篮。如果对方夹击就分球给3号。

            2打2〔对方前后站位防守〕

  当对方前后站位防守时，防守薄弱区域仍然是两个防守队员前后的中间地带，所以1号要运球吸引对方前面的队员，然后伺机分球给3号。如果3号突破受阻，1号即向右侧包抄移动也可向左侧移动接回传球跳投。

               3打2〔对方平行站位〕

  1号主动运球从中间突破，能突进尽可能突进。如果对方2号上来防守，1号就分球给4号；如果3号向前防守，1号就分球给3号。注意：在这种情况下，1号主动运球突破既带攻击性、又有试探性！成败与否在此一举！

             3打2〔对方前后站位〕

  对方前后站位，防守薄弱区域明显在两个防守队员的中间，所以1号先主动运球靠近前面的防守队员，这时可以分球给4、3号。假设分球给4号，前面的防守队员去堵4号，4号就可以分球给3号。注意：在这种情况下1号千万别进入三秒区，可通过左右移动接应4、3号的回传球跳投。

  从上面2打2、3打2各种情况我们可以看出，无论对方怎么站位，它的薄弱区域都是在两个防守队员中间，这就是快攻结束段的突破口！能不能打好这个缺口，关键在于位于中间位置的1号队员身上！

                  快攻结束段练习顺序及有关要求

   快攻结束段的练习可按下述顺序进行：

1．        练习2打1。

2．        练习2打2：对方平行站位、前后站位防守。

3．        练习3打2：对方平行站位、前后站位防守。

4．        上述练习都不加防守，主要练习跑路线、传接球技术和配合时间。

5．        1～3加防守、但防守队员只加一半防守强度，帮助练习。

6．        1～3加防守、防守队员真防，检验进攻队员的传接球技术和配合时间。

7．        在做6练习时，中锋要跟进到篮下补篮抢篮板球二次进攻。

8．        四对四或五对五：打半场进攻，防守方到抢篮板球或抢断球后迅速发动快攻，按上述要求打。如果快攻成功，在该半场还打半场进攻，由快攻成功方进行防守；如果快攻失败则由防守方担任防守，防守方抢到篮板球或抢断球后发动快攻，如果成功，仍由发动快攻方进行防守，在原来的半场打半场进攻，如此循环反复。主要规则是：发动快攻成功者在另一个半场还担任防守，享有练习快攻的机会；如果快攻失败则由另一方享有练习快攻的权利。

   业余队的队员们如果通过练习能掌握上述方法，一般来说在比赛中打快攻结束就会游刃有余！比赛中能不能打出快攻，创造快攻机会，就像有的网友留言所说的，还在于“疯狗式防守”、即具有攻击性、压迫性和破坏性的积极防守！业余队一般多采用联防防守，联防防守时只要五个人积极滑步连成片，就能保证篮板球和抢断球，创造快攻机会！

  至于3打3、4打2、4打3等等由于比较复杂，比赛中出现的机率也比较少，就不一一介绍了。最后，祝业余队队员们能很好掌握快攻打法，比赛取得好成绩！

――全文完――