采访文－5

               中国女篮面面观[下]

问：除了双脚跳步急停外还有一种错位双脚跳步急停吧？

答：对，错位双脚跳步急停是，持球进攻队员在主动靠近防守队员时采用错位急停，例如，进攻队员双脚跳步急停在防守队员左侧，当防守队员往左侧调整防守位置刹那间，进攻队员向防守队员右侧持球切入，形成交叉，所以也叫交叉步切入。这两种都是在防守队员松动防守时主动接近防守队员，创造持球切入机会。

问：从最近比赛来看，好象有的外围队员不太会做双脚跳步急停切入动作。

答：此外还有三种步法，第一种是很普通的两步急停，例如，从

右侧溜底线到左侧，第一步左脚向前跨步接球落地为轴，同时转身面向篮，右脚落地，两步急停，你看下面这个图：

问：也就是单脚急停变向切入。

答：对，这个动作比较容易掌握，是最普通的了。当进攻队员做

这个动作时，防守队员还是有时间调整防守位置，就在对方调整防守位置的刹那间，进攻队员变向突破！第二种是单脚急停，进攻队员溜底线到左侧，接球时不是左脚向前跨出一步，而是右脚急停接球，你再看这个图：

由于进攻队员是移动中右脚急停，抢出一步，就像骑自行车没前闸似的，……

问：这种急停不像两步急停那么好控制重心吧，如果控制不好重心是不是很容易往前栽造成走步？

答：是啊，要不怎么说好象自行车没前闸似的呢，接球刹那间就要控制好重心，立刻反向朝底线突破，两脚不交叉，成顺步，所以也叫顺步切入。也就是说，接球的结束就是突破的开始！对方往上防守，我往下突破，两个人错车。

问：那这个动作得做的特别联贯啊！好象比两步急停难一点。

答：对，所以得熟练掌握。第三种步法是当对方贴的很近而且很容易抢断球时，进攻队员左脚向前左侧横跨一步，把防守队员档在身后，同时接球，当对方抢前防守时，进攻队员在接球后顺势做后转身切入动作，你向前、我向后！你看，这个图就是这个动作：

这个动作跟中锋要位似的，左脚跨出一步时右脚一定要向后引！接着立刻做后转身切入！左脚接球的结束就是后转身的开始！

问：这个动作也得一气呵成啊！

答：对！慢一点都不行！一慢，防守队员就把你往篮下切入的路线卡死了！

问：这个横跨步抢位后转身切入动作除了中锋应该必须掌握外，

我看前锋也得会，很有用啊！听说原来北京男篮的二中锋姜忠俭在右侧做边线策应时这个动作做的特别好，左锋芦诗连做的也非常熟练。

答：姜忠俭是左手，他是用右脚横跨步，接球后左脚后撤，顺势

往篮下一抹，嘿，他做的特别熟练，虽然他个不高，但这个动作攻击性很强，有时大高都防不了他！

问：还得是有技术啊！

答：上面说的五种动作，过去北京篮球队在先农坛几乎天天练！

无论是男队员还是女队员，差不多都会！这五种步法如果都会了，你在场上就掌握了主动权，这些技术动作属于个人基本能力的问题，我希望中国篮球的教练把这五种步法都教会队员，这些技术动作在小学、中学就得教会，…….

问：不能等到国家队了再补课，不过，中国女篮的卞兰接球时好象是双脚急停……

答：对，有一点，但她不一定能从理性上认识这个技术动作，…..

问：卞兰急停时差不多都是双脚急停，所以她切入的不错，….

答：刚才说的这五种动作的步法，是解决对方压迫性防守的个人能力问题，是最根本的技术，如果能熟练掌握这些技术，你突他几个，他就不敢逼你了！你有这些技术他逼不住你！另外，破紧逼还有一个问题，….

问：什么问题？

答：摆脱！个人摆脱技术！摆脱，你听这个词，摆脱，你跟的我紧了，我就得想法把你甩掉！你逼的我紧了，我就得想法把你摆脱掉！….

问：您的意思是说，咱们有的队员之所以怕紧逼，关键在于不会摆脱，没掌握个人摆脱技术，所以就甩不掉人家，…..

答：就是这么回事！拿空手队员来讲，当对方紧逼时，首先你得会摆脱！所谓摆脱，说通俗一点，就是小孩子玩的捉迷藏啊！哈哈，….

问：照您这么说，怕紧逼的队员实际是在场上不会和防守队员玩捉迷藏了？哈哈，……有意思！

答：哈哈…..，对，摆脱时，空手的进攻队员身体各个部位都在左右协调地晃动做假动作。说是假动作，在赛场上假动作要真真假假！最简单的，例如，我往左侧做要溜底线跑动的假动作，防守队员往底线方向移动，我突然急停反向移动摆脱对手。又比如，我溜底线跑到防守队员脑袋瓜子后面时，突然急停，如果防守队员是背向我，我就在他脑袋瓜子后面左右晃动，让他找不着我，就在他失去防守位置刹那间，我伺机向前或向后跑动，把他甩掉！….

问：哈哈，……整个一个捉迷藏啊！

答：就是啊！哈哈，……

问：听说原来北京男篮的左锋，后来上国家队的芦诗连做这个摆脱动作做的特别好，真真假假的特不好防，…..

答：对，芦诗连做这个摆脱动作时不仅急停、腰腹力量和脚步动作运用的好，另外一个很重要的环节就是眼神！……

问：眼神？

答：摆脱动作不仅是身体的动作，而且你的眼神要像真的似的，你要往上接球，眼神就不能朝球看，得朝底线看，让防守队员以为你真要溜底线，他才会防底线。你要溜底线，眼神就得朝球看，防守队员就会卡死你上面的接球路线，你才能配合摆脱动作甩掉对手溜底线，所以眼神是摆脱技术动作的一个组成很重要的部分。

问：这动作太细腻了！

答：比赛时所出现的一切问题都属于战术范畴，但对付压迫性防守，从根本上来说，要从个人能力上去解决，这个能力就是摆脱！摆脱实际就是步法，配合腰腹力量的脚步动作和眼神，这样就能做到真真假假，甩掉对手！

问：对！掌握了能甩掉对手的摆脱技术，就不怕紧逼了！从现在的国际国内比赛来看，好象会摆脱的队员不多，…..

答：拿NBA来说，你摆脱干什么啊！摆脱完了，他球星也给你球，他一个人就进攻了！可我们不行，我们还得靠五个人打球！所以必须要掌握摆脱技术，否则的话以后人家跟你打紧逼，你还没辙！上面说的五种步法和摆脱技术，从中小学就得练，大了腰眼硬了就不好练了。中国女篮对澳大利亚女篮比赛时，对方打紧逼盯人，女篮队员只能顾保球，其它队员又不太会摆脱，所以没法组织战术配合了，只能处于被动地位，对美国女篮比赛时也一样。所以总的来看，咱们是让中国原来的三把“利剑”把咱们自己给“捅”了！不过反过来说，中国的战术“出口”了，这一点又让人感到高兴！中国不但“出口”人才，还“出口”战术。想不通的、不甘心的是，中国让中国“出口”的战术给打败了！

问：不过我相信，总有一天中国篮球运动员会运用中国篮球的“三

宝”打败外国强队的！

答：但愿如此，相信会有这么一天！

问：连续采访您多次，收获很大！相信网友们对这些问题也会感兴趣的，谢谢您！

―――采访文全文完―――