很荣幸有机会担任“粉红丝带”活动的爱心推广大使，最近粉红丝带活动在北京举行了乳腺健康宣教活动，作为推广大使当然义不容辞要积极参与。

活动上除了为现场女性朋友分发宣传材料和参与启动仪式以外还有一个重要的收获就是和大家一起学习了一套“乳腺健康保健运动”，这项运动很值得女性朋友们尝试，希望通过这次活动提醒女性朋友们在关爱家人的同时千万不要忘了关爱自己！就像活动倡导的那样：“粉红丝带让粉红色的温柔包围你我，呵护女性，绽放美丽。”

重头戏来了，各位可以看图学保健哦

准备

开始

看我还算认真吧？






嘿嘿

动作一定要标准哦~

虽然我看了镜头，但是动作依然是很标准的对不对

如果家里没有哑铃的话也可以用水瓶代替，如果连水瓶都没有~我们还有徒手可以做的：



最后再次温馨提示女性朋友们：自己的身体健康是照顾好家人的前提，一定要记得爱自己哦！